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• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個小時的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9817次

• 有腸炎的人怎么調(diào)理好

  這不僅僅涉及到，是一個治療的問題，但是里面有一點一定要記住，一定要很好的依從性，對于醫(yī)生的要求，一定要保質(zhì)保量地完成，然后服藥不能自己給自己打折扣，在生活方面我們要心平氣和，細(xì)嚼慢咽，適量的鍛煉，心平氣和，就是把情緒一定要調(diào)整好，我們發(fā)現(xiàn)很多結(jié)腸炎，尤其是慢性結(jié)腸炎的患者，會出現(xiàn)焦慮抑郁，這會大大影響他的生活質(zhì)量，反過來，會影響到結(jié)腸炎的修復(fù)。第二個細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽幫助我們減輕，胃腸道的負(fù)擔(dān)，調(diào)整胃腸動力，可以在某種程度上，減緩腸炎的一些癥狀。第三個適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉對于全身對于情緒，對胃腸道都有非常好的調(diào)理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面聽從醫(yī)生的建議，堅持服藥，一方面把生活進(jìn)行調(diào)理，我相信您的結(jié)腸炎，會得到滿意的控制。

  

  01:24
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3564次

• 寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理
  寶寶不愛吃飯可以吃些健脾的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如薏芽健脾凝膠，其含有山藥、大棗、薏苡仁等健脾的成分，還含有山楂、麥芽等健胃消食的成分，組方搭配，健脾益胃，化濕消滯能在一定程度上增加寶寶的食欲，對于改善不愛吃飯是有幫助的；此外經(jīng)常不愛吃飯的寶寶，營養(yǎng)容易缺失，家長可遵醫(yī)囑適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液或是碳酸鈣D3顆粒等，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。在平時生活中也可以帶寶寶適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，增加能量的消耗，也可以在一定程度上改善寶寶不愛吃飯的現(xiàn)象。同時，也可以采取少食多餐的方法，來緩解癥狀。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語音時長 01:16”
  駱露 主治醫(yī)師濟(jì)南市兒童醫(yī)院

  2023-06-20 11648次

• 蛀牙的人不愛得牙周病
  ?首先這個答案是錯誤的。蛀牙主要是由細(xì)菌對牙體組織進(jìn)行破壞造成，最終形成驅(qū)動，也就形成了蛀牙，感染源最主要的就是細(xì)菌，而牙周病也是主要由細(xì)菌感染造成。牙周病主要是細(xì)菌侵蝕牙體周圍的軟組織造成，所以這兩種疾病的共同點都是有細(xì)菌造成，別看有些人口內(nèi)有蛀牙，沒有牙周病，但是如果保持不好口腔衛(wèi)生，像這種環(huán)境繼續(xù)下去的牙周病是早晚的事兒。所以一定要保持好口腔衛(wèi)生，定期檢查，定期洗牙，及時治療口腔內(nèi)的蛀牙，這樣才能預(yù)防牙周病。所以大家對蛀牙一定要重視。淺齲，就是比較淺的蛀牙，可以用刷牙的方法保持好口腔衛(wèi)生，不會繼續(xù)發(fā)展，一旦形成了淺齲就需要及時的充填，如果有牙周牙齦的出血，就需要洗牙，這樣可以有效地預(yù)防和治療早期的牙周病。所以千萬不要認(rèn)為蛀牙的人不愛的牙周病，建議大家盡快地解決蛀牙，和一些牙周病的早期癥狀。
  語音時長 1:49”
  臧磊 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2018-10-10 1317次

• 小孩不愛吃飯怎么調(diào)理
  孩子不愛吃飯要根據(jù)原因進(jìn)行調(diào)理?？梢栽趯殞毘燥埖臅r候，多做一些花樣，多增加一些顏色和形狀，增進(jìn)孩子的食欲。平時少給孩子吃零食，在飯前不要給孩子吃太多東西。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多做一些孩子愛吃的食物。注意營養(yǎng)均衡。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-11 5503次

• 哪種體質(zhì)的人不愛喝水？
  病情分析：不愛喝水多見于陰盛陽虛或者痰濕內(nèi)盛體質(zhì)的人。因體內(nèi)陰津亢勝、津液并不虧虛，所以不欲飲水或者痰濕阻滯津不上承，即使口渴而飲水較少。意見建議：建議大家一定要在當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下，經(jīng)面診、審因辨證，平時要注意保暖、均衡飲食、適當(dāng)休息、保證睡眠充足，可適當(dāng)飲用白開水。飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-22 7709次

• 不愛排便怎么調(diào)理
  不愛排便可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理、加強(qiáng)生活管理等。1、飲食調(diào)理：不愛排便的患者平時可以吃一些高纖維的水果，比如樹莓、梨、蘋果、香蕉、橘子等，也可以吃一些高纖維的蔬菜，比如豌豆、西蘭花、蘿卜、土豆等，以及高纖維的粗糧，比如藜麥、燕麥、糙米等，這些食物富含豐富的膳食纖維，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-10 301次

• 不愛出汗?jié)駳庵卦趺凑{(diào)理
  不愛出汗?jié)駳庵乜梢酝ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、拔罐、針灸、汗蒸、服用中成藥等方法調(diào)理。1、調(diào)整生活習(xí)慣：濕氣重考慮與經(jīng)常待在寒冷、潮濕的環(huán)境中有關(guān)，如果經(jīng)常進(jìn)食油膩、寒涼的食物會引起脾胃虛寒，誘發(fā)濕氣重，水濕在體內(nèi)聚集會出現(xiàn)不愛出汗、身體肥胖的癥狀。在此期間應(yīng)遠(yuǎn)離寒冷、潮濕的環(huán)境，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠促使身體排汗
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次