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• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當(dāng)中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復(fù)最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關(guān)系，我們平時要注意飲食結(jié)構(gòu)。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

  02:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-04-12 114251次

• 如何保護頸椎

  現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率越來越高，并且低齡化、白領(lǐng)化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現(xiàn)在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習(xí)慣，和心態(tài)上來講都需要有所認(rèn)識。我們要知道頸椎病是可以預(yù)防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習(xí)慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習(xí)慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質(zhì)量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習(xí)慣和心態(tài)上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調(diào)整自己的生活習(xí)慣，最主要就是注重放松訓(xùn)練，要注重飲食習(xí)慣的調(diào)整。

  

  02:09
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 20653次

• 房顫病人如何保護心臟
  ?對于房顫的病人有兩種方法：第一，控制心室率，控制心室率的時候，要把房顫的心率控制在每分鐘40次左右，如果心室率過快的時候，可以通過β受體阻滯劑或者非二氫吡啶類鈣拮抗劑來控制心率。第二，就是控制節(jié)律，控制節(jié)律可以通過藥物或者通過射頻消融，把房顫心率轉(zhuǎn)復(fù)為竇性心律，而且房顫的病人還要充分的抗凝，防止心房內(nèi)出現(xiàn)腹壁血栓，而導(dǎo)致全身的血管型栓塞心肌病。
  語音時長 1:20”
  李明超 主治醫(yī)師天門市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-03 984次

• 如何保護心臟和預(yù)防心臟病
  如果想要保護心臟，預(yù)防心臟病出現(xiàn)，首先建議患者要結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善，比如患者平日里就要低鹽低脂的飲食，控制好血壓，最好可以將血壓控制在130/80mmHg以下。除此之外，要定期復(fù)查血脂，血糖，將心率最好可以控制在55~60次/分，可以選擇應(yīng)用β受體阻斷劑來減慢心率。同時這樣的藥物還有助于改善心肌缺血，預(yù)防左室重構(gòu)，它的代表性藥物有比索洛爾、普萘洛爾等，同時建議患者要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。對于存在動脈粥樣硬化的患者，可以聯(lián)合應(yīng)用他汀類的降脂、穩(wěn)定斑塊、改善血管內(nèi)皮功能的藥物，代表性藥物有瑞舒伐他汀、普伐他汀等。
  語音時長 01:11”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-10-08 6311次

• 顱骨缺損病人如何保護頭顱
  有顱骨缺損的病人，首先要注意避免壓迫缺損的位置，另外平常可以戴帽子，帽子里面可以用硬紙殼擋在缺損的位置，這樣能夠保護腦組織，預(yù)防出現(xiàn)腦組織的受損。同時要避免劇烈運動，此外在首次手術(shù)三個月后可以進行顱骨修補手術(shù)，修補手術(shù)以后就跟正常人一樣了。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-10 2202次

• 房顫病人如何鍛煉
  病情分析：心房顫動患者的鍛煉，一般要選擇一些比較平緩的鍛煉方式，因為心房顫動，它主要指的是一種常見的快速的心律失常。所以多選擇一些散步或者是打太極拳的方式，過于劇烈的運動是不可以的。意見建議：除此之外一定要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進行一些對癥的藥物的治療，一些抗心律失常的藥物，而且要做到清淡飲食低脂低鹽。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-06-14 2306次

• 房顫是什么？了解這些保護心臟！
  近日坐診時一位68歲的男性患者前來就診，他自述總感覺心跳不規(guī)律，有時快有時慢，還伴有胸悶、氣短的癥狀。經(jīng)過體格檢查，我初步判斷該患者可能有心律失常，為了進一步明確診斷，我為他安排了心電圖檢查，結(jié)果顯示該患者的心房顫動明顯，即房顫?；颊呗牭竭@個結(jié)果很是不解，連忙的詢問：什么是房顫？房顫，全稱為心房顫動
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 慢性心衰病人如何保護好心臟
  慢性心衰病人可以在合理使用藥物和改善生活習(xí)慣等方面保護好心臟。1、合理使用藥物：慢性心衰病人要保護好心臟，需要在家中精心護理，每天測量血壓、心率、體重，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，不可以擅自增加或減少藥物的用量和品種，也不能自行停止服用。如果出現(xiàn)感染，要及時進行抗感染治療，避免病情惡化，增加心臟的負(fù)荷。2、改善
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 111次