為你推薦

• 如何預防骨關節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節(jié)炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節(jié)退變了，得骨關節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節(jié)炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節(jié)的作用，可以預防我們骨關節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節(jié)炎。第四點，如果出現關節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關節(jié)的疾病，可以起預防骨關節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5197次

• 髕骨關節(jié)炎

  髕骨關節(jié)炎是屬于膝關節(jié)關節(jié)炎里面的一種，膝關節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關節(jié)、內側的脛骨關節(jié)和外側的脛骨關節(jié)，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節(jié)也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節(jié)的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節(jié)的磨損，出現髕骨關節(jié)炎。

  

  01:18
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 86371次

• 適當運動能有效預防骨關節(jié)炎嗎
  首先適當運動是可以預防骨關節(jié)炎的發(fā)生與發(fā)展，生命在于運動無論是什么疾病，絕對臥床休息只是暫時的輔助手段，過了極限期逐步恢復功能鍛煉，才能帶來最終的康復，骨關節(jié)炎患者以關節(jié)疼痛運動后加重為主要癥狀，且多見于體型肥胖者，由于擔心運動后加劇的，關節(jié)疼痛以及還有懶人，懶惰的說法，估計關節(jié)炎患者比較的逃避運動，加之不少患者將本病歸咎于年輕時的運動過量所致。所以一旦患病便將運動列為禁忌，久而久之很多骨關節(jié)炎患者常?；及l(fā)骨子疏松癥，以及關節(jié)局部肌肉萎縮，這個就是運動過少所導致的，在骨關節(jié)炎的預防中有一點，就是要鼓勵循序漸進的運動方式，以提高關節(jié)周圍肌肉的力量。
  語音時長 1:37”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-01 1508次

• 預防骨關節(jié)炎
  骨關節(jié)炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，患病率隨著年齡而增加，女性發(fā)病率一般高于男性。預防骨關節(jié)炎的發(fā)生，首先要避免做一些危險性的動作。其次，要控制體重，游泳運動是一個很好的運動，不會損傷關節(jié)，其次要提高骨骼的質量，也可以預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后，要盡量避免爬山等運動，以免損毀關節(jié)。因為，一般認為骨關節(jié)炎的發(fā)生與衰老、創(chuàng)傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關，因此要盡量保護關節(jié)，避免出現創(chuàng)傷，也要適當減輕體重等。
  語音時長 1:30”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-01 1689次

• 骨關節(jié)炎可以運動嗎
  病情分析：骨關節(jié)炎如果癥狀比較輕微或者是癥狀已經緩解的情況下，是可以適當的進行運動，可以選擇太極，慢跑，游泳。如果是急性發(fā)作期，盡量以休息為主，不要運動。意見建議：在運動的時候要注意關節(jié)部位的保護，不要長時間過度劇烈的運動，運動過后可以適當的熱敷，緩解肌肉勞損的癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-14 1001次

• 骨關節(jié)炎如何預防
  病情分析：預防骨關節(jié)炎的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣的，生活要有規(guī)律，適當的進行體育鍛煉和戶外活動，但要避免過度勞累，更要避免關節(jié)負重，也要注意保暖，預防各種感染。意見建議：另外也要堅持做一些關節(jié)的功能鍛煉，以防止關節(jié)的退變，如果有任何關節(jié)不舒服的癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診的。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 2205次

• 骨關節(jié)炎怎樣預防
  骨關節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節(jié)病、退行性關節(jié)炎等。對骨關節(jié)炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應在患者出現癥狀，而關節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變，關節(jié)間隙尚未變窄及骨贅尚未達到顯而易見
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 797次

• 骨關節(jié)炎還能運動嗎
  骨關節(jié)炎是否還能運動，需要根據病情的嚴重程度以及部位來決定。如果骨關節(jié)炎比較輕且發(fā)生在手指一般還能運動，若骨關節(jié)炎比較嚴重且發(fā)生在膝關節(jié)，通常是不能運動的。骨關節(jié)炎是一種退行性病變，由于年齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。多
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 98次