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吃什么魚對骨折好

男, 40歲

2019-12-14 1881次

病情描述:

吃什么魚對骨折好

醫(yī)生回答

病情分析:

黃花魚,三文魚,沙丁魚,金槍魚等對骨折的康復(fù)比較好。魚類含有蛋白質(zhì)比較高,人體容易吸收,還含有豐富的維生素D,促進腸道中鈣和磷的吸收以及腎臟中鈣的吸收。

意見建議:

平時不吃辛辣刺激食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如莧菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋果等。多到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。

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