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問(wèn)失眠吃谷維素管用嗎

女, 64歲

2018-11-26 3429次

病情描述:

失眠吃谷維素管用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠吃谷維素有一定的作用。但是建議睡前避免服用可樂(lè)咖啡,巧克力,酒茶等刺激性的東西。不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,飲食要清淡,少吃辛辣煎炸烈酒等,不消化和刺激性食物。多吃水果蔬菜和纖維性食物,改善睡眠環(huán)境,減輕大腦興奮程度,可以口服谷維素或者維生素b1等進(jìn)行調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,避免過(guò)度勞累環(huán)節(jié)自己的壓力,保持心情愉快。

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