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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 533593次

• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12544次

• 血壓偏低怎么食補(bǔ)
  血壓偏低的患者可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行治療。血壓偏低的患者每餐不宜吃得過飽，因?yàn)槌缘锰枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少，另外低血壓的老人每日清晨可以喝一些淡鹽水或者吃稍咸的食物以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而提高血壓。適量的飲茶也是可以的，因?yàn)椴柚械目Х纫蚰芘d奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)，可以適當(dāng)?shù)奶岣哐獕?。除此之外，?yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因?yàn)檫^度的疲勞會(huì)使血壓降的更低，保持良好的精神狀態(tài)，增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，可有效地減少直立性低血壓的發(fā)作。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 16842次

• 血壓偏低怎么才能補(bǔ)上
  血壓低的患者要多吃一些補(bǔ)氣的食物，像蓮子、桂圓、大棗以及脂肪類。中醫(yī)認(rèn)為，人體如果虧血虧氣會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、失眠，所以血壓低的患者要盡快地多吃一些能夠生血補(bǔ)氣的食物，更要吃一些含鐵的食物。因?yàn)殍F劑能夠促進(jìn)食物的吸收，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，也能夠起到補(bǔ)血的效果，像豬肉里邊的豬肝、蝦、牛奶、豆制品、血制品都含有非常豐富的鐵劑，多吃一些可以起到很好的升壓補(bǔ)血的效果。像脾腎不和、心血虧的患者也可以多吃一些山藥、糙米這樣的粗糧也能夠起到補(bǔ)血升壓的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-14 12019次

• 血壓偏低怎么食補(bǔ)
  病情分析：血壓偏低的食補(bǔ)要依據(jù)患者的身體情況。血壓偏低的同時(shí)伴有神疲乏力，氣短懶言，則為氣虛，可用少量黃芪，黨參等代茶飲，平日也可用黃芪，黨參等煲湯。若同時(shí)出現(xiàn)心悸，面色蒼白，嘴唇蒼白，可能為血虛，平時(shí)應(yīng)多食用大棗，桂圓，紅肉等。意見建議：若同時(shí)出現(xiàn)怕冷，手腳冰涼可能為陽虛，平時(shí)可多食用山藥，牛羊肉等，盡量少吃海鮮等生冷之物。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-15 1802次

• 黃體酮偏低怎么調(diào)理
  如果女性在非妊娠期間出現(xiàn)孕酮偏低，通常要考慮是黃體功能不足導(dǎo)致的表現(xiàn)，這種情況可以在月經(jīng)的后半周期服用黃體酮來進(jìn)行調(diào)理。而對(duì)于在懷孕以后出現(xiàn)黃體酮偏低，有可能會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，所以這時(shí)可以考慮服用地屈孕酮片或者肌注黃體酮針劑進(jìn)行治療。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 2804次

• 血壓偏低？這些調(diào)理方法要記牢！
  ??血壓是維持我們生命活動(dòng)的重要指標(biāo)之一，但有時(shí)候血壓可能會(huì)偏低，影響我們的正常生活。血壓過低，可能引發(fā)頭暈、乏力等癥狀，還可能導(dǎo)致暈厥。那么，血壓過低究竟該如何調(diào)理呢？血壓過低的可能原因和治療：??營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)挑食、偏食，可能會(huì)使身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致血容量減少，心臟泵血
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 低壓偏低怎樣調(diào)理
  低壓低又叫做舒張壓低，舒張壓低需要通過藥物調(diào)理、飲食調(diào)理。舒張壓低屬于低血壓的一種，舒張壓低主要是指患者的舒張壓低于正常值，通常是因?yàn)檠萘繙p少、心臟器質(zhì)性疾病的原因?qū)е碌囊环N現(xiàn)象，舒張壓低會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、眼黑、少尿等，如果患者出現(xiàn)癥狀，還需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出針
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-10 1118次