問跟骨錘擊法如何治療足跟痛
病情描述:
跟骨錘擊法如何治療足跟痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
跟骨錘擊法治療足跟痛一般是找一個(gè)比較硬的鵝卵石,踩在鵝卵石上后用力踩壓。另外痛點(diǎn)要對(duì)準(zhǔn)鵝卵石,痛點(diǎn)頂?shù)靳Z卵石上用力踩壓瞬間就可以緩解疼痛并治愈。
意見建議:
建議足跟疼的患者在平時(shí)要多用溫水泡腳,促進(jìn)足跟部的血液循環(huán)。另外患者要注意保暖,避免著涼,多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/div>
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如何治療足跟痛有保守治療和手術(shù)治療,當(dāng)然80%都是保守治療。最初步的治療就是減少足部的負(fù)重,不要過度的負(fù)重,當(dāng)然也不能不負(fù)重,減少活動(dòng)量,改變生活方式,比如每天鍛煉、站立不要過長(zhǎng),不要超過八個(gè)小時(shí),走路不要超過一萬步,但也不要少于五千步。如果局部疼得厲害可以冰敷一下,也可以口服消炎止痛藥,甚至于臨時(shí)打消炎止痛針都是可以的,這些都是可以暫時(shí)緩解癥狀的。如果想要長(zhǎng)久的改善癥狀,就需要拉伸腓腸肌,拉伸小腿肚,通過手術(shù)延長(zhǎng)小腿肚。如果這些還不行,可能就要做手術(shù)了。手術(shù)可以做腓腸肌的延長(zhǎng),跟腱的延長(zhǎng),可以做足底筋膜的松解等等。01:14
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