一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)腰酸痛是什么原因引起的

男, 31歲

2018-11-26 3259次

病情描述:

腰酸痛是什么原因引起的

醫(yī)生回答

病情分析:

引起的腰酸痛主要是由于腰部肌肉韌帶勞損所造成的,是由于久坐或保持彎腰動(dòng)作而引起的肌肉僵硬、筋膜炎、水腫等產(chǎn)生的慢性損傷性炎癥,因此注意自我調(diào)節(jié)是預(yù)防和緩解腰部疼痛的最基本的方法。平時(shí)久坐久站后應(yīng)該活動(dòng)一下,做挺胸抬頭的動(dòng)作,放松腰部、背部的肌肉,這樣可以調(diào)節(jié)腰部肌肉張弛,有助于緩解肌肉痙攣,也可以采取仰臥位,使肌肉得到充分的放松。此外局部進(jìn)行手法推拿按摩可以快速的解除肌肉痙攣的狀態(tài),并且能夠改善局部的血液循環(huán)。外用活血止痛膏、理療也可以起到舒筋活血、減輕疼痛的作用。

意見(jiàn)建議:

為你推薦