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• 腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎

  腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進(jìn)行走路鍛煉的同時(shí)，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運(yùn)動(dòng)，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長(zhǎng)期勞損，導(dǎo)致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對(duì)神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無(wú)力、大小便功能障礙等嚴(yán)重的癥狀。患者出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當(dāng)保守治療無(wú)效或者是癥狀加重，也可以采用手術(shù)治療。

  

  01:25
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 14448次

• 小孩什么時(shí)候會(huì)走路

  通常小孩在1歲時(shí)會(huì)走路，但每個(gè)小孩運(yùn)動(dòng)發(fā)育存在著個(gè)體差異性，可能早晚不同。不要讓小孩過(guò)早學(xué)走路，如果過(guò)早學(xué)走路，小孩的骨骼還沒(méi)有發(fā)育成熟，容易造成小孩下肢彎曲。小孩的發(fā)育通常是有階段性的，如1個(gè)月會(huì)抬頭、3個(gè)月會(huì)翻身、6個(gè)月會(huì)坐、8個(gè)月會(huì)爬、10個(gè)月可以扶著床欄桿慢慢站立、1歲會(huì)走，但部分小孩到1歲時(shí)需要家長(zhǎng)用雙手或單手扶著走，多數(shù)小孩在1歲3個(gè)月，即15個(gè)月時(shí)可以安穩(wěn)獨(dú)走。寶寶學(xué)會(huì)走路最晚不會(huì)超過(guò)1歲半，若到1歲半時(shí)不會(huì)走路需注意給小孩進(jìn)行訓(xùn)練。另外，也要注意小孩是否存在缺鈣問(wèn)題，必要時(shí)帶小孩到醫(yī)院進(jìn)行檢查，觀察運(yùn)動(dòng)功能是否存在發(fā)育遲緩的問(wèn)題。

  

  01:26
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 9444次

• 腰痛的鍛煉方法
  腰痛如果是腰肌勞損或腰椎增生退變性引起，可以通過(guò)腰背肌的鍛煉來(lái)緩解疼痛不適癥狀。鍛煉方法包括飛燕式或拱橋式，飛燕式為病人俯臥在床面上，只有腹部與床面接觸，雙上肢、雙下肢向后伸抬起，頭部抬起，均離開床面，堅(jiān)持10-15秒鐘為1次。然后放松休息5-10秒，一般以10次為一組，每日鍛煉6-8組。拱橋式為病人平躺在床面上，以頭頂、雙肘、雙足跟為支點(diǎn)，將背部撐起，抬離床面，堅(jiān)持10-15秒鐘為1次，10次為一組，1日鍛煉6-8組為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-11-21 1630次

• 腎炎走路鍛煉
  腎炎的患者可以來(lái)走路進(jìn)行鍛煉的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行走路鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，也能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。建議腎炎的患者應(yīng)該定期的到醫(yī)院檢查血壓或者是尿常規(guī)，以及肝腎功能和血脂。如果各項(xiàng)指標(biāo)沒(méi)有升高就可以。這個(gè)時(shí)候如果有升高的癥狀，就應(yīng)該要注意避免經(jīng)常鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該要注意，不管腎臟有什么疾病的話，都可能會(huì)有一個(gè)血脂稠、血粘稠度增高，引起血液循環(huán)慢的這樣一個(gè)癥狀。鍛煉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，另外也能夠提高自身的抵抗力，也應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)治療腎病并不能作為主要的治療手段，還需要到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行診治，只有這樣的話，才能最大程度的來(lái)治療腎病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-09 1792次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動(dòng)和燕子飛運(yùn)動(dòng)適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 5003次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰疼的患者要采取一些比較柔和的，輕松的鍛煉方式，比如可以做一些慢走，跑步，太極等等，都是比較好的鍛煉方法。同時(shí)特別是腰椎間盤突出患者導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象，可以做一下五點(diǎn)支撐動(dòng)作的鍛煉，這樣可以有效的加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，對(duì)于緩解癥狀是非常有效的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-12 2303次

• 腳痛風(fēng)可以堅(jiān)持走路鍛煉嗎
  腳痛風(fēng)可不可以堅(jiān)持走路鍛煉應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般可以堅(jiān)持走路鍛煉，如果正處于疾病發(fā)作期，一般不可以堅(jiān)持走路鍛煉。腳痛風(fēng)可能與經(jīng)常吃魚、蝦、蟹等高嘌呤食物有關(guān)，也有可能與長(zhǎng)期飲酒有關(guān)。患病以后可能會(huì)出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、關(guān)節(jié)畸形等癥狀，如果正處于疾病穩(wěn)定期，可以適當(dāng)鍛煉，
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-05-24 0次

• 走路鍛煉身體的好處
  走路鍛煉對(duì)于促進(jìn)身體的關(guān)節(jié)健康、減肥等癥狀都有好處。1、促進(jìn)關(guān)節(jié)健康：走路鍛煉對(duì)于骨關(guān)節(jié)健康有很多好處，堅(jiān)持走路鍛煉可以使下肢的肌肉強(qiáng)壯，能增加骨密度和關(guān)節(jié)力量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、頸椎病和下肢靜脈血管栓的癥狀出現(xiàn)。所以每天走路鍛煉對(duì)于身體有很多的好處。2、減肥：肥胖通常是由于不經(jīng)常鍛煉和過(guò)度飲食等原
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 9200次