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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8644次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5921次

• 骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  骨質(zhì)疏松的患者可以喝一些含鈣量較高的湯，比如骨頭湯、魚湯等。骨質(zhì)疏松的患者在平時要注意營養(yǎng)要均衡，要多進(jìn)食高蛋白食物，比如海鮮瘦肉，雞蛋，牛奶等，要攝入充足的鈣，多吃一些豆腐，豆制品以及奶制品等，同時可以多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。要戒煙、戒酒，不要過量飲用咖啡、碳酸以及含糖飲料等，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動來增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時長 01:18”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 1565次

• 骨折后骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  對于病人出現(xiàn)了骨折后骨質(zhì)疏松的情況，這種情況多是由于長時間不活動以后引起骨質(zhì)部位異常的脫鈣，從而引起廢用性骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在出現(xiàn)這種情況以后，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c豆汁，以及多吃一點含鈣比較高的海鮮湯以及魚湯之類的食物，來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有利于骨折后骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。并且這種骨質(zhì)疏松，隨著病人肢體負(fù)重的活動，骨質(zhì)疏松的癥狀也會逐漸的緩解，并且恢復(fù)的過程中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c含鈣高的豆制品、奶制品、蝦皮、海鮮之類的食物，也有利于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。
  語音時長 1:06”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-24 1425次

• 骨折后骨質(zhì)疏松喝什么湯好
  骨折之后出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，那么這種情況下一般主要還是由于骨折之后長時間臥床，沒有得到適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉所導(dǎo)致的，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如雞蛋。多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，還要多吃一些豆制品以及奶制品。多喝一些大骨頭湯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 1801次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松，日常生活中要注意多吃含鈣和磷比較高的食品，如牛奶，乳制品，雞蛋，雜糧綠葉蔬菜，少吃鹽和糖，動物蛋白也不宜過多食用。日常在注意補(bǔ)鈣的同時，要堅持適當(dāng)?shù)氖彝膺\動，多接受日光照射，有利于鈣質(zhì)合成。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-29 2503次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松是一種慢性的發(fā)展性疾病，需要積極補(bǔ)鈣治療，補(bǔ)鈣藥足量首選無機(jī)鈣，同時服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質(zhì)疏松的治療，骨質(zhì)疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質(zhì)疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶外運動，多照陽光，可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 194次

• 骨質(zhì)疏松喝什么奶粉好
  骨質(zhì)疏松主要喝一些高鈣的奶粉比較好，因為骨質(zhì)疏松主要是由于我們的鈣質(zhì)的流失，出現(xiàn)骨密度和骨強(qiáng)度降低的一個臨床疾病。所以骨質(zhì)疏松的治療最基礎(chǔ)的就是，生活方式干預(yù)和補(bǔ)鈣的治療。生活方式的干預(yù)就包括，我們平常吃東西要多吃一些含鈣的物質(zhì)，所以，我們可以通過喝一些高鈣的奶粉，來達(dá)到一個生活方式干預(yù)的目的。再就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 9554次