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懷孕了便秘怎么辦

女, 26歲

2020-07-21 1346次

病情描述:

懷孕了便秘怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦便秘可以在每天飯后吃1~2根香蕉,平時(shí)飲食少吃油膩,脂肪高的肉類或湯類,吃蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘癥狀。孕期多吃富含粗纖維的蔬菜,比如芹菜蒜苔之類的,鼓勵(lì)孕婦適量喝水,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

意見建議:

孕期便秘主要是因?yàn)樵衅谀c蠕動(dòng)的減弱,子宮壓迫腸道,導(dǎo)致其變形,糞便自然就難以順利的排出體外,隨著子宮的增大,準(zhǔn)媽媽腹壁的肌肉被撐開松弛,腹壓不給力也很難將糞便排出,懷孕后活動(dòng)量不夠,膳食纖維攝入不足,都會(huì)引起孕婦便秘,孕期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多元化,多喝水,適量運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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