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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5594次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導(dǎo)致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 6811次

• 腰椎間盤突出能騎動感單車嗎
  如果病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，在出現(xiàn)癥狀以后，是絕對不能夠騎動感單車，因為在取動感單車的過程中，身體是前傾的，就會導(dǎo)致腰部的椎體過度的受到擠壓，就會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而引發(fā)椎間盤突出的加重，并且身體前傾還容易導(dǎo)致腰部的肌肉，筋膜，韌帶受到過度的牽拉，從而引發(fā)腰部肌肉痙攣，水腫的情況，就會導(dǎo)致腰部疼痛的加重。并且在騎動感單車時，腰部還需要反復(fù)的扭曲，從而導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的出現(xiàn)摩擦，就會導(dǎo)致纖維環(huán)損傷的加重，從而不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。所以腰椎間盤突出的患者是不能夠騎動感單車。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-19 5004次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  不可以騎，因為動感單車的運動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細的介紹：一，防止做大運動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負重下蹲或者是啟力運動，連續(xù)三十到五十下，每天兩到三次。五，切忌做膝關(guān)節(jié)半屈曲位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷，損傷后如果因工作關(guān)系必須做運動的話，那么在運動前一定要做好充分的準(zhǔn)備，活動要做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動，之后再運動。但是有一種情況，就是活動完了疼痛會加劇，這種損傷主要是七分養(yǎng)三分治的。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 9874次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果癥狀輕微或者已經(jīng)進入了恢復(fù)期，是可以騎動感單車的。但是如果是正處于急性炎癥水腫期，腰椎或者腿部出現(xiàn)明顯的疼痛活動障礙，這種情況不能騎動感單車，不然會導(dǎo)致癥狀加重。意見建議：建議騎動感單車的時候，必須要做好充分的熱身，尤其是腰部的拉伸。平時要注意避免彎腰碰重物以及腰部的重體力勞動以及劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-07 1202次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出不可以騎動感單車。動感單車運動量較大，運動過程中腰部受力較大，腰椎間盤壓力增加，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)避免劇烈運動，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰的活動，長時間保持同一姿勢時，應(yīng)適當(dāng)活動，解除肌肉疲勞?？梢赃m當(dāng)進行腰椎負荷較小的運動如游泳、倒走，以及加強腰背肌肉力量的鍛煉，如燕飛式、五點支撐等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-03 5703次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  腰椎間盤突出患者一般可以適當(dāng)騎動感單車。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤的退行性改變或外力作用引起。對于這類患者，適當(dāng)?shù)倪\動有助于緩解癥狀，而動感單車作為一種低沖擊性的有氧運動，可以在一定程度上幫助患者。騎動感單車時，患者需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  不可以騎，因為動感單車的運動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細的介紹：一，防止做大運動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負重下蹲或者是啟力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 616次