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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4928次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3708次

• 哺乳期睡不著覺怎么辦
  哺乳期睡不著覺，原因也是比較復(fù)雜的，針對不同的原因引起的哺乳期的失眠可以采用不同的措施進行處理：第一，如果是產(chǎn)后由于家庭因素導(dǎo)致的情緒不好失眠，可以進行心理的疏導(dǎo)，改變家庭環(huán)境。第二，產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠應(yīng)該以物理調(diào)節(jié)為主，包括經(jīng)顱磁刺激治療，針灸，理療，傳統(tǒng)的按摩進行治療，改善失眠的狀況。第三，在醫(yī)師的指導(dǎo)下可以適當?shù)姆酶弊饔眯　⒍绦У乃幬?，比如說谷維素、維生素B1，安神補腦液等中成藥，對哺乳期沒有什么不良的影響，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。第四，產(chǎn)后抑郁癥造成的失眠應(yīng)該請內(nèi)分泌、心理的醫(yī)師給患者進行調(diào)整，盡量的不用藥物治療，采用心理的疏導(dǎo)，理療等方法，避免對哺乳造成不良的影響。經(jīng)過以上種種的辦法進行調(diào)理、調(diào)整、治療、疏導(dǎo)等等可以解決哺乳期睡不著覺這種現(xiàn)象，可以收到臨床上比較好的效果，關(guān)鍵就是需要有好的家庭環(huán)境，患者要和醫(yī)師很好的進行配合，不要濫用藥物，不要濫用保健的、養(yǎng)生的這些藥物，避免浪費，避免出現(xiàn)副作用，這一點是很重要的。
  語音時長 02:57”
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-02-17 5483次

• 失眠睡不著覺怎么辦？
  如果患者出現(xiàn)了失眠導(dǎo)致患者睡不著覺，如果躺在床上超過半個小時仍然睡不著，建議立即起床，到其他的房間做做家務(wù)，看看書，直到患者有了睡意之后再上床睡覺。患者平時也不要過度的緊張和焦慮，一定要保持平和的心態(tài)?；颊咴谒安荒芎葷獠?，不能喝咖啡?；颊咴谌胨臅r候可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，比如將自己的注意力轉(zhuǎn)移到肚子上或者自己的呼吸上，這樣就可以緩解患者緊張和焦慮的情緒。如果患者夜間睡眠質(zhì)量非常的差，有一些可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進行治療，患者的臥室一定不能有燈光的刺激。
  語音時長 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-06 2526次

• 睡不著覺怎么辦
  要具體情況進行具體分析，看看身體有沒有軀體化疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環(huán)境是否適合于睡眠，太吵也會睡不著。還有的人有焦慮抑郁等情況，也可能會導(dǎo)致睡不著，建議在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水洗洗澡進行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 4403次

• 睡不著覺怎么辦呢
  病情分析：睡不著覺情況比較嚴重，可以到當?shù)蒯t(yī)院的，精神心理科進行治療。引起睡不著覺的誘因是比較多的，比如心理壓力或者是精神壓力過大，周圍環(huán)境比較聒噪，身體上出現(xiàn)精神疾病，或者是經(jīng)常熬夜等等。意見建議：睡不著覺的人，平時要注意心理疏通，緩解壓力。在日常生活中可以進行適當?shù)腻憻拋韼椭?。睡覺以前盡量不要喝，有提神效果的物質(zhì)，比如咖啡和濃茶。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 2101次

• 哺乳期睡不著覺吃什么藥
  哺乳期媽媽由于各種原因，如精神緊張、飲食不當或植物神經(jīng)紊亂等，可能會出現(xiàn)入睡困難的癥狀。在這一特殊時期，科學(xué)選擇藥物對于改善睡眠至關(guān)重要。谷維素片是哺乳期媽媽可考慮的藥物之一。它能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡和精神失調(diào)，直接作用于腦植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 哺乳期睡不著覺吃什么藥
  哺乳期睡不著覺可以吃一些中成藥物，如安神補腦液、參芪五味子片等。1、安神補腦液：安神補腦液是一種中成藥，具有安定睡眠的效果。主要成分為鹿茸、何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素等。其中鹿茸含有磷脂、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強體質(zhì)，消除疲勞，改善睡眠癥狀，具有健腦安神、益氣養(yǎng)血的功效。主要針對的是神
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-18 1726次