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高血壓吃啥肉好

男, 55歲

2020-08-22 1445次

病情描述:

高血壓吃啥肉好

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓的患者,最好是選擇還有不飽和脂肪酸較少的肉類,相識瘦肉,魚肉,蝦肉雞肉都可以,但是不要吃肥肉,不要吃雞皮。肉類的攝入量每天二兩左右就足夠了,還要注意均衡營養(yǎng),攝入足夠的主食和蔬菜。

意見建議:

高血壓的病人要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入量,平時還要注意適當(dāng)?shù)难a鈣,飲食要清淡,不要吸煙,不要喝酒,平時不熬夜,按時休息。

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