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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43409次

• 腰膝酸軟乏力易疲勞精氣神差吃什么藥

  腰膝酸軟、乏力易疲勞、精氣神差，是許多人常見的健康困擾。中醫(yī)認(rèn)為，這類癥狀多與腎陰虧虛、臟腑失養(yǎng)有關(guān)。腎陰是人體陰液的根本，若長(zhǎng)期熬夜、過度勞累或久病體虛，易耗傷腎陰，導(dǎo)致腰膝失養(yǎng)、精神萎靡、易疲勞等表現(xiàn)。針對(duì)腎陰虧虛，經(jīng)典名方北京同仁堂六味地黃丸是常用選擇。其以熟地黃、酒萸肉、山藥等藥材配伍，能滋養(yǎng)腎陰、填精益髓，為身體補(bǔ)充陰液，緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口干舌燥等癥狀，幫助恢復(fù)精力。若伴隨失眠多夢(mèng)、心煩易怒，可搭配牧霖天王補(bǔ)心丹，滋陰養(yǎng)血、安神定志；若出現(xiàn)口干咽燥、潮熱盜汗，則可聯(lián)用花溪大補(bǔ)陰丸，增強(qiáng)滋補(bǔ)腎陰之力。用藥需結(jié)合體質(zhì)，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)辨證施治，避免自行用藥延誤調(diào)理。日常還需規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，以輔助改善體質(zhì)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  劉照 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-15 2585次

• 大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些
  大補(bǔ)精氣神的中藥，在臨床上補(bǔ)精氣神主要是通過補(bǔ)充氣血的方式來達(dá)到治療的目的，對(duì)于大補(bǔ)精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個(gè)方面：1.中草藥，大補(bǔ)精氣神主要是選擇一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當(dāng)歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對(duì)于大補(bǔ)精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復(fù)方阿膠漿口服液，氣血雙補(bǔ)口服液，十全大補(bǔ)湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補(bǔ)精氣神除了應(yīng)用中藥之外，也可以進(jìn)行體育鍛煉和應(yīng)用中醫(yī)理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時(shí)鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-10 25288次

• 精氣血津液神在中醫(yī)養(yǎng)生中的作用
  中醫(yī)的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動(dòng)中占有極其重要的位置，這六種物質(zhì)是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)，形體官竅進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。神是人體活動(dòng)的主宰，及其外在總體表現(xiàn)的總稱，神的產(chǎn)生是氣、血、津、液作為物質(zhì)基礎(chǔ)的是，臟腑精氣運(yùn)動(dòng)變化和相互作用的結(jié)果，也是人體臟腑生理機(jī)能的綜合反應(yīng)。一個(gè)人精神狀態(tài)的充盈與否，其實(shí)的話，就是這個(gè)人自身臟腑軀體機(jī)能的綜合反應(yīng)，比如說一個(gè)人精力充沛精神健康的，其運(yùn)化代謝能力肯定是協(xié)調(diào)和諧的，相反的一個(gè)人容易疲憊，精神萎靡的個(gè)體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個(gè)人健康的直接反應(yīng)，所以要保持一個(gè)飽滿的精神，需要通過平時(shí)中醫(yī)上氣、血、津、液的調(diào)理和養(yǎng)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2022-06-29 10499次

• 沒有精氣神怎么調(diào)理
  病情分析：沒精神往往與身體壯況不佳有一定的關(guān)系，比如氣血不足的人群會(huì)有沒精神的癥狀表現(xiàn)，體內(nèi)濕氣重的患者也會(huì)出現(xiàn)沒精神的癥狀。建議盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)檢查結(jié)果予以治療。意見建議：平時(shí)要多休息，避免熬夜，避免勞累，適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動(dòng)，比如可以扭秧歌、做健美操、打太極拳、K歌等，有一定的提神作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-03 3005次

• 男人吃什么補(bǔ)精氣神
  病情分析：男人吃淮山枸杞子鮮菌牛尾湯，首烏鴿蛋湯，羊外腎湯，黃芪燉牛肉湯，羊肉鵪鶉湯，杜仲栗子雞腿湯等食物可以補(bǔ)精氣神。意見建議：建議在平時(shí)要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗力。按時(shí)休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-02 5206次

• 沒有精氣神是怎么回事
  沒有精氣神考慮是過度勞累、低血糖、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起的，如果是疾病因素所致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、過度勞累：該因素會(huì)導(dǎo)致身體得不到充足的休息，從而引起困倦、沒有精氣神等癥狀。此時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，有利于身體恢復(fù)。2、低血糖：主要與糖攝入不足、糖需
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-28 0次

• 整天沒有精氣神是怎么回事
  整天沒有精氣神可能是因?yàn)樗卟蛔?、缺乏營(yíng)養(yǎng)、抑郁癥等所導(dǎo)致。1、睡眠不足：如果患者在平時(shí)經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，且身體和大腦得不到充分休息，就會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，主要表現(xiàn)為整天沒有精氣神。2、缺乏營(yíng)養(yǎng)：由于患者長(zhǎng)時(shí)間保持不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)。如果患者長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，就可能會(huì)使體質(zhì)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 627次