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高血壓可以鍛煉嗎

男, 51歲

2018-12-10 2043次

病情描述:

高血壓可以鍛煉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有持續(xù)運動的有氧運動,才會有幫助,同減肥一樣,可以降低血壓,散步,慢跑,太極拳,騎自行車和游泳。但是進行運動的注意事項有以下:一,勿過量或太強太累,要采取循序漸進的方式。二,注意周圍的環(huán)境氣候。三,穿著適量喜歡的衣服。四,選擇安全場所,如公園學校。五,進行運動時切勿空腹,以免發(fā)生低血糖。六,生病或不舒服時應停止運動。七,饑餓時,或飯后一小時不宜運動。八,運動中,不可立即停止應遵循運動程序的步驟。九,運動中有任何不適現(xiàn)象應立即停止。

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