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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14584次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒有明確病因時(shí)，可以先去骨科就診，檢查有沒有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質(zhì)增生等腰部疾病，另外，如果是因?yàn)槟I小球腎炎、腎結(jié)石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因?yàn)樽訉m肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時(shí)，排除這些病變因素外，還可以到中醫(yī)科就診，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，因?yàn)槟I位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。對此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行治療，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補(bǔ)益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者唉平時(shí)要注意休息，不要長時(shí)間站立，保護(hù)腰部。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3736次

• 背部肌肉疼看什么科
  發(fā)生了背部肌肉疼痛的情況，患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診就可以。出現(xiàn)這種情況首先考慮的就是由于局部的軟組織血液循環(huán)障礙引起的，比如日常生活中長時(shí)間的受到風(fēng)寒的刺激或者是經(jīng)常低頭弓背的姿勢，對局部的肌肉造成了牽拉損傷，然后出現(xiàn)了血液循環(huán)障礙發(fā)生的疼痛。另外一些情況多可能是由于頸椎病或者是由于肩周炎而造成出現(xiàn)的疼痛。出現(xiàn)了背部肌肉疼痛的情況，如果去醫(yī)院進(jìn)行檢查，情況不是很嚴(yán)重，可以采取保守的治療，比如局部進(jìn)行烤電、按摩或者是針灸、拔罐，也可以選擇活血化瘀的膏藥、消炎鎮(zhèn)痛的口服藥物來進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-25 2711次

• 背部肌肉痛看什么科
  患者出現(xiàn)了背部的肌肉疼痛，一般要到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，大部分患者是出現(xiàn)了腰肌勞損比較多見。比如患者是做重體力活動(dòng)，有的患者是一個(gè)姿勢時(shí)間比較久，從而造成局部的肌肉的拉傷，會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限?；颊哌M(jìn)行彎腰的時(shí)候，疼痛比較明顯，可以進(jìn)行保守治療，可以局部進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以取得比較好的效果。口服一些活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，舒筋活血丸都可以取得比較好的效果。
  語音時(shí)長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-26 2297次

• 背部肌肉痛看什么科
  病情分析：背部肌肉痛應(yīng)該看骨科或者外科，因?yàn)楸巢考∪馔赐ǔ：捅巢客鈧?，或者和頸椎腰椎骨質(zhì)增生，椎間盤突出壓迫椎腔神經(jīng)有關(guān)。例如日常生活中，勞累過度后或者腰背部扭傷，就會(huì)引起背部肌肉痛，會(huì)伴隨著背部活動(dòng)受限現(xiàn)象。就診骨科外科做X光或者其他檢查明確具體病因。意見建議：在日常生活中，建議避免長時(shí)間背部負(fù)重或者劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，可以通過按摩理療推拿的方法減輕疼痛癥狀，或者口服氨酚待因布洛芬止痛治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-23 803次

• 背部肌肉酸痛看什么科
  病情分析：背部肌肉酸痛看骨科。背部肌肉酸痛有可能是肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等引起的，應(yīng)該看骨科，完善影像學(xué)檢查，明確病因后進(jìn)行相應(yīng)治療。意見建議：背部肌肉酸痛應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久站、久坐，還應(yīng)做好保暖，避免寒冷刺激，可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善酸痛癥狀。癥狀明顯的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-10-16 1403次

• 肌肉疼看什么科
  肌肉疼需要根據(jù)具體情況來判斷看什么科，如果是因?yàn)橥饬σ蛩貙?dǎo)致的，這時(shí)是需要看骨外科。如果是因中暑導(dǎo)致的，需要去急診科。如果是結(jié)締組織病變引起的，需要去普通內(nèi)科。如果是因?yàn)榘l(fā)燒或者是呼吸道感染引起的，需要去呼吸科?；颊呒∪獬霈F(xiàn)疼痛要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要提重物，可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤褂脽崦?/div>

  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 背部痙攣看什么科
  背部痙攣應(yīng)一般就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。背部痙攣是一種常見的肌肉癥狀，通常表現(xiàn)為背部肌肉的疼痛性收縮，嚴(yán)重影響患者的日?；顒?dòng)。針對這一癥狀，患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診。背部痙攣的產(chǎn)生原因多樣，其中最常見的是肌肉或韌帶的過度拉伸，這往往與
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次