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每天吃芝麻有什么好處

男, 58歲

2019-01-19 6873次

病情描述:

每天吃芝麻有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,芝麻含有不飽和脂肪酸,維生素b維生素e,卵磷脂,和一些微量元素。每天吃芝麻能潤(rùn)滑腸道,緩解便秘癥狀,有幫助排便的作用。補(bǔ)肝腎,腎養(yǎng)發(fā),能讓頭發(fā)變得濃密黑亮。芝麻含鈣量比較高,對(duì)于骨骼以及牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育都有一定的作用。

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