問氣虛體質怎么鍛煉
病情描述：
氣虛體質怎么鍛煉
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氣虛怎么調理？氣虛多見于年紀過大、勞累過度、長期久病或手術后的人群，氣虛會出現咳嗽氣喘、心悸胸悶、氣短多汗、四肢無力、失眠多夢、形體消瘦、不思飲食等癥狀。針對氣虛的人群，平時應該多吃一些具有補氣功效的食物和藥物來進行調理。氣和血是相輔相成的關系，氣是推動體內血液運行的原動力，氣虛后往往也會導致血運行不暢，導致疾病、或久病不愈等；氣虛的人群平?？梢源栾嬘靡恍┭a氣補血的中藥，如黨參、當歸、白術、熟地黃等，以及服用具有溫補氣血的中成藥，如十全大補丸等，十全大補丸方中添加黨參、當歸、炒白術、熟地黃等益氣補中，滋陰養(yǎng)血的中藥，按療程服用能有效恢復體內氣血平衡，達到防病、治病的效果。人體氣虛時，服用十全大補丸這類滋補功效的藥品宜飯前用米湯送服，可以增強補氣補血效果；服用補氣血的藥時，不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效。平時還應該多吃牛肉、雞肉、豬肉、鯽魚、大豆、蘑菇等能夠補氣的食材；平時多參加一些體育鍛煉，都能有助于體內氣血的正常運行。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:04
杜穎
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2020-08-28 2741次
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氣虛怎么調理氣虛可以服用補氣的中藥如黃芪或其單味制劑黃芪精，并配伍一些山藥，紅棗等滋陰補血藥。這樣氣血雙補，效果會更好。另外平時多吃些補血食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。氣虛常常是由于久病體虛，或者是勞累過度，劇烈的腹瀉嘔吐以及失血過多等原因造成的。中醫(yī)認為氣是活力很強的精微物質，影響人體生長發(fā)育以及經絡組織的生理活動，對于血液的生成和運行，水液的代謝，津液的生成輸布等起著推動激發(fā)作用。如果氣虛則影響生長發(fā)育，臟腑生理活動減退，從而出現血虛，水濕內停等現象。中藥中黃芪為補氣的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。其單方制劑黃芪精，服用攜帶方便，利于吸收。需要注意小兒、孕婦、高血壓患者應在醫(yī)師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
石揚
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2020-08-27 2735次
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什么是氣虛體質在臨床上氣虛體質的人群指的是老年人、孕婦，兒童或者是長期久病的患者，是非常容易出現氣虛的，氣虛在臨床上也會導致很多癥狀的發(fā)生，大致有以下幾個方面：1，氣虛的患者會出現面色無光華以及乏力，氣短，心慌或者精神狀態(tài)差，神經衰弱，失眠等情況。2，氣虛時間長了可能也會導致血虛會出現面色萎黃以及四肢肌肉不實，出現肌肉萎縮以及其他一些相關的癥狀。3，對于氣虛體質的人群應該積極的進行補氣治療，臨床上可以口服一些補氣的中藥，包括黃芪口服液或者黨參口服液以及其他一些相關的能夠補氣補血這樣的藥物來進行治療。語音時長 01:29”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-12-09 5246次
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肺氣虛怎么鍛煉肺氣虛的鍛煉方法大致有以下幾個方面：第一，是避免受寒，在適宜的溫度內鍛煉。保持身體的溫度，注意多保暖。第二，應該進行一些有氧的運動。其中包括游泳、蹬自行車、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等都是較好的有氧運動，并且能夠提高體內的正氣和補充肺氣有較好的療效。第三，是可以進行一些中醫(yī)的強身健體的這樣的體操。比如打太極拳或者是進行氣功的鍛煉，以及五禽戲都是有較好的補益肺氣的作用。做到以上三點，就可以是補氣、補肺的鍛煉的方法。另外調暢氣息、減少煩惱，并且能夠保持情緒的穩(wěn)定、樂觀，對于肺氣虛也有較好的作用。語音時長 1:30”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-01-07 18780次
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肺氣虛怎么鍛煉肺主皮毛，主諸氣而司呼吸，有輸布精微至全身，通調水道的作用。故肺氣虛的表現為畏寒自汗，易感外邪，氣短無力，聲音低怯，易咳嗽氣短。舌質淡苔白脈弱。平時可多做戶外運動，增強體質，有助于改善肺氣虛，并注意平時要避免受涼，注意休息保暖，保持好的生活習慣。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-11 2001次
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氣虛陽虛體質怎么調理病情分析：氣虛陽虛體質的調理方法可以參考以下幾種：1，如果是以氣虛為主，如表現出乏力、面色淡白等癥狀，可適當應用益氣養(yǎng)血的藥物，如四君子湯；2，若以陽虛為主，如腰膝酸軟冷痛、以及晚上腹部冷痛等癥狀，可適當應用金匱腎氣丸、或理中丸等以溫補陽氣。意見建議：建議大家最好于當地醫(yī)院經醫(yī)生面診，結合舌脈辯證論治選方用藥；平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當的活動，另外要避風寒，做好個人防護，預防感染。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-09-10 2101次
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氣虛陽虛體質怎么調理氣虛質即氣虛體質，氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬于虛性體質?？梢酝ㄟ^服用藥物、按摩穴位來調理。氣虛體質的人，肺臟功能和脾臟功能弱。陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛和陽虛不可分割，氣虛的嚴重程度，繼
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 1615次
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氣虛陽虛體質怎么調理氣虛陽虛體質是中醫(yī)常見的一種體質類型，主要表現為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢不溫等。針對這種體質，可以從飲食、生活和藥物三個方面進行綜合調理。首先，飲食調理是關鍵。氣虛陽虛者宜食用溫補食物，如羊肉、牛肉、山藥、大棗等，這些食物能夠補氣
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
