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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋(píng)果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 11675次

• 脂肪移植術(shù)后需要補(bǔ)充維生素嗎

  脂肪移植術(shù)后，需不需要補(bǔ)充維生素，其實(shí)我覺(jué)得不需要單獨(dú)吃一些，各種維生素的那種片，什么復(fù)合劑，我覺(jué)得這種完全不需要。但是脂肪移植術(shù)后我會(huì)經(jīng)常說(shuō)的，你不能減肥，你要多吃點(diǎn)東西增加營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候就從維生素的角度，就是多吃一些蔬菜類的東西，是很好的，包括其他一些肉類，其實(shí)你多吃一些，也對(duì)你的脂肪的存活，也有非常大的好處?？傊a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)包括維生素，包括你的蛋白類的，脂肪類的東西都要多補(bǔ)充，對(duì)你的脂肪存活，是有非常大的好處的。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-27 1929次

• 備孕需要補(bǔ)充維生素嗎
  臨床上，對(duì)備孕期是否需要額外補(bǔ)充維生素沒(méi)有特別的要求，只對(duì)葉酸有要求，要求在孕前的3個(gè)月提前口服葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕婦是否需要補(bǔ)充維生素，還要看個(gè)人的具體情況，如果平時(shí)飲食比較均衡，沒(méi)有明顯的挑食現(xiàn)象，食物當(dāng)中攝入的維生素基本上夠身體的需要量，不需要額外補(bǔ)充。如果平時(shí)飲食不是太合理，挑食明顯，這種情況下可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)保持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在市面上適合孕婦的維生素有很多，可以根據(jù)自己的情況和經(jīng)濟(jì)條件來(lái)選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-08 3396次

• 備孕需要補(bǔ)充維生素e嗎
  對(duì)于備孕期間的女性，通常是不需要補(bǔ)充維生素E，這是因?yàn)榕栽趥湓衅陂g根本就不會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素E，所以在備孕的時(shí)候就不需要進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)充。而且很多女性都可能是由于懷孕以后，有先兆流產(chǎn)表現(xiàn)的情況下，才會(huì)建議補(bǔ)充維生素E和保胎靈來(lái)進(jìn)行保胎止血治療。但由于在備孕期間不會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，而且人體也不會(huì)專門缺乏維生素E，所以就不需要進(jìn)行補(bǔ)充。但在備孕期間卻需要常規(guī)補(bǔ)充葉酸，以此來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且需要補(bǔ)充到懷孕3個(gè)月左右。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-25 5540次

• 備孕需要補(bǔ)充維生素e嗎
  病情分析：備孕期間的女性不需要特殊補(bǔ)充維生素e，可以從飲食中攝取，多吃一些含維生素e的食物，如蘆筍，櫻桃，山楂，菠菜，動(dòng)物肝臟，楊梅等。意見(jiàn)建議：備孕期間可以吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類，瘦肉類，蛋類，牛奶類的食品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1303次

• 備孕要吃哪種維生素
  病情分析：在備孕期間可以吃含維生素a，維生素b和維生素c多的食物，如芹菜、南瓜、蘿卜、西紅柿、紅椒、青椒、橙子、草莓、獼猴桃等。意見(jiàn)建議：備孕期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，還應(yīng)該注意少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩油炸的食品。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-17 2002次

• 備孕需要補(bǔ)充維生素嗎
  女性在備孕期間是需要補(bǔ)充維生素的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜和水果，如菠菜，小白菜，蘋(píng)果，菠蘿，檸檬等。如果女性體內(nèi)維生素比較低，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用藥物補(bǔ)充維生素。在備孕期間建議女性遠(yuǎn)離新車、新房等環(huán)境，并且要遠(yuǎn)離人口密集的人群，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的抗病能力。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 維生素需要每天補(bǔ)充嗎
  維生素在正常飲食時(shí)不需特殊補(bǔ)充，當(dāng)發(fā)生維生素缺乏時(shí)，要進(jìn)行補(bǔ)充。維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。正常飲食時(shí)無(wú)需進(jìn)行補(bǔ)充。維生素缺乏原因：1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足，攝入不足，如：食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。比如葉酸
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 906次