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• 睡覺可以長高嗎

  對于成長期的孩子睡覺的時候，確實(shí)可以長高，因?yàn)樵谒叩臓顟B(tài)下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進(jìn)長高，而對于成年人或者骨骼線已經(jīng)閉合的，且已經(jīng)不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經(jīng)閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13346次

• 兒童補(bǔ)鈣可以長高嗎

  兒童單純補(bǔ)鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、體育鍛煉有很大關(guān)系。但是兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發(fā)育，容易出現(xiàn)X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補(bǔ)鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進(jìn)行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育，預(yù)防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運(yùn)功。飲食上要適量補(bǔ)充維生素，但是大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養(yǎng)，不要過量補(bǔ)。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 3697次

• 長高吃什么鈣片好
  一般建議進(jìn)食含有維生素D的鈣片效果較好，比如維D鈣咀嚼片，應(yīng)用藥物時應(yīng)將藥物嚼碎再吞下，這樣有利于鈣的吸收，本藥物中含有維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，建議正規(guī)醫(yī)院的骨科或內(nèi)分泌代謝門診就診查體后開具藥物，并指導(dǎo)具體的用法用量。平時可以多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，花生醬等，注意堅持每日運(yùn)動，避免熬夜及煙酒，勤曬太陽，保持作息規(guī)律及心情舒暢。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-11-05 1957次

• 16歲吃鈣片能長高嗎
  如果身體不缺鈣，16歲的時候吃鈣片，對于長高沒有明顯的促進(jìn)作用，平時飲食補(bǔ)鈣即可，多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮，豆制品，牛奶等。通常通過以下的注意事項，有利于長高，避免熬夜及心理壓力，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，每日至少運(yùn)動半小時，比如慢跑，游泳，打籃球等，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，配合新鮮蔬菜，比如綠色蔬菜，魚類，瘦肉，魚，蝦等。如果身高明顯不足，需要生長發(fā)育門診就診查體，通過骨齡檢測，生長激素檢測，進(jìn)一步了解病情，指導(dǎo)下一步的治療。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 5143次

• 吃鈣片可以長高嗎
  吃鈣片也是可以長高的，吃鈣片能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并且增強(qiáng)骨頭生長的速度和強(qiáng)度，對于身高也是有一定的作用的。但是還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，同時要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，綜合營養(yǎng)，避免挑食。但是人體的身高主要的決定因素中，遺傳是比較大的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 4303次

• 17歲吃鈣片可以長高嗎
  病情分析：吃鈣片不一定能長高，首先要確認(rèn)自己的體質(zhì)是否能吸收鈣，還有就是選擇的鈣片是否容易被吸收。一般來說添加了維生素D的鈣才容易被腸道吸收。另外就長高來說，多跳躍多運(yùn)動是長高的天然良方。打籃球也不錯。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-21 4203次

• 吃鈣片能長高嗎
  吃鈣片是否有助于長高，這個問題并非一言可蔽之。鈣作為構(gòu)成骨骼的重要成分，對于人體的生長發(fā)育確實(shí)至關(guān)重要，但其效果受到多種因素的影響。首先，對于正處于生長發(fā)育期的兒童和青少年來說，合理補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于骨骼的正常發(fā)育，從而在一定程度上支持身高的增
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 學(xué)生吃什么鈣片可以長高
  學(xué)生時期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵階段，合理的營養(yǎng)攝入尤其是鈣質(zhì)的補(bǔ)充，對于身高的增長至關(guān)重要。然而，需要明確的是，沒有一種鈣片能夠直接促成身高的迅速增長。身高的發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等多重因素影響，其中鈣質(zhì)只是眾多營養(yǎng)元素之一。葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-11 0次