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問(wèn)喝西紅柿豆腐湯會(huì)減肥嗎

男, 39歲

2020-07-10 6804次

病情描述:

喝西紅柿豆腐湯會(huì)減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

喝西紅柿豆腐湯可以減肥。西紅柿豆腐湯都是低熱量食物。西紅柿因其營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有豐富的果膠等食物纖維,容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外,豆腐蛋白質(zhì)含量豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

意見(jiàn)建議:

減肥期間要調(diào)整飲食習(xí)慣,清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食,多喝白開(kāi)水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。按時(shí)休息,不熬夜,保證充足睡眠。

病情分析:

喝西紅柿豆腐湯是可以達(dá)到減肥的效果的,因?yàn)檫@兩種食物的熱量低,有助于控制熱量的攝入。如果需要減肥,在攝入低熱量食物的同時(shí)要有合理的飲食和積極的運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議:

建議需要減肥的人群要注意飲食均衡,飲食規(guī)律,不要盲目節(jié)食,每餐可以吃大約八分飽,還要有足夠量的中等程度以上的體育鍛煉。不建議使用減肥產(chǎn)品,因?yàn)檫€是有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。

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