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開車怎樣預(yù)防頸椎病

男, 26歲

2021-03-21 1044次

病情描述:

開車怎樣預(yù)防頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

開車要預(yù)防頸椎病,建議避免長時間開車,一般建議開車1~2個小時必須要下車休息15~20分鐘,同時活動一下頸部,或者做一些頸椎操,能夠放松頸部肌肉,避免開車時間長導(dǎo)致頸部肌肉勞累。另外,在椅背頸部的地方可以墊一個小枕頭,能夠避免頸部前傾。

意見建議:

平時要注意頸部保暖,避免著涼,可以適當給予頸部做些熱敷,對了按摩或者艾灸等方法來調(diào)理保養(yǎng)。也要避免長時間低頭伏案工作。

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