為你推薦

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋(píng)果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話(huà)，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋(píng)果比較好。另外如果是早晨吃蘋(píng)果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-11 211569次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？

  空腹是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋(píng)果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋(píng)果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋(píng)果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋(píng)果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O(píng)果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷模页蕴O(píng)果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋(píng)果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O(píng)果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋(píng)果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋(píng)果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 512568次

• 早晨空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹可以吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的維生素，蘋(píng)果酸能促進(jìn)人體的脂肪分解，經(jīng)常食用可以預(yù)防肥胖。脂肪過(guò)多者需要吃一些酸蘋(píng)果，這樣也有助于減肥。但是也不是所有的人都可以早上空腹吃蘋(píng)果，對(duì)于胃腸不好的人群，早上空腹吃生冷的蘋(píng)果，可能會(huì)加重胃腸道的不適，所以如果胃腸功能不好的人群，不建議早上吃空腹的蘋(píng)果。那么對(duì)其他的人適當(dāng)?shù)脑缟铣蕴O(píng)果是有幫助的，所以這個(gè)問(wèn)題需要針對(duì)不同的人群來(lái)判斷。有一部分高血壓的患者吃蘋(píng)果，或者飲用蘋(píng)果汁對(duì)高血壓也有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-02 43320次

• 早起空腹吃蘋(píng)果好嗎
  對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處。這主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細(xì)菌、毒素的作用，所以可以止瀉、排毒素。空腹吃蘋(píng)果之所以能夠排出體內(nèi)毒素，是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中含有半乳糖醛酸，對(duì)排毒的功效非常的顯著；其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍?duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)最好不要空腹吃蘋(píng)果的，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃部的不適。此外對(duì)有血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類(lèi)的含量約為13.5，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹的時(shí)候食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，早上最好不要空腹吃蘋(píng)果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 5257次

• 空腹吃蘋(píng)果好嗎
  空腹吃蘋(píng)果對(duì)身體健康是不利的。蘋(píng)果當(dāng)中含有的蘋(píng)果酸，檸檬酸等有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態(tài)下，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，導(dǎo)致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現(xiàn)。所以建議避免在空腹的狀態(tài)下吃蘋(píng)果。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5203次

• 早起空腹吃蘋(píng)果好嗎
  建議您適當(dāng)?shù)某孕┰绮鸵院笤俪蕴O(píng)果，更有利于蘋(píng)果的消化吸收，因?yàn)閱纬蕴O(píng)果的話(huà)，體內(nèi)的胃酸分泌還不夠，不利于蘋(píng)果的維生素的消化吸收，當(dāng)適當(dāng)吃了早餐以后，體內(nèi)的消化系統(tǒng)達(dá)到正常工作的狀態(tài)，更有利于消化吸收。腸胃不好的人不建議早餐只吃蘋(píng)果。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-20 2103次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是否好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)一般比較好，對(duì)于胃腸道疾病患者來(lái)說(shuō)不好。蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過(guò)代
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 蘋(píng)果可以空腹吃嗎
  蘋(píng)果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康非常重要。而且從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，蘋(píng)果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋(píng)果是可以空腹吃的。但是對(duì)于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)常空腹吃蘋(píng)果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-11-16 0次