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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來(lái)加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×?，因此?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29098次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療

  膝關(guān)節(jié)是我們下肢最主要的一個(gè)負(fù)重關(guān)節(jié)，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會(huì)不同程度地出現(xiàn)一些骨質(zhì)增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實(shí)我們從某種意義上來(lái)理解，這種骨質(zhì)的增生對(duì)膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)，本身也是一種保護(hù)性的機(jī)制。因?yàn)槔夏瓴∪怂琴|(zhì)疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關(guān)節(jié)的骨頭的硬度。所以只要是不影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的骨贅，可以認(rèn)為它是一種保護(hù)機(jī)制。當(dāng)然也有些骨贅，它長(zhǎng)得不是地方，它影響了我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，這時(shí)候屈伸受限了，我們可以通過(guò)手術(shù)把骨贅進(jìn)行切除或者清理，達(dá)到一個(gè)比較好的治療效果。

  

  01:05
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 17707次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生不能吃什么
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的情況，不能吃的食物：一，辛辣刺激食物，比如說(shuō)花椒，辣椒，胡椒，芥末，圓蔥，生姜之類的食物不能吃，避免使用以后，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛情況加重。二，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生情況以后，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸飲料，少食過(guò)油過(guò)甜過(guò)咸的食物，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快，就會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)功能。三，在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生情況以后，可以多吃一點(diǎn)豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物和新鮮的水果，蔬菜，既能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)，還能夠減輕膝關(guān)節(jié)疼痛，延緩膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-19 4236次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
  在臨床上見到的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生還是非常常見，因?yàn)檫@是負(fù)重關(guān)節(jié)，一般退變的都比較快。對(duì)于骨質(zhì)增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)還是比較復(fù)雜，所以由于骨性關(guān)節(jié)炎的存在，表現(xiàn)的癥狀也大有不同，早期一般還是表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會(huì)出現(xiàn)交鎖的情況。如果后期骨質(zhì)增生更嚴(yán)重，就有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻畸形，會(huì)嚴(yán)重影響到正常人的行走。所以對(duì)于骨關(guān)節(jié)增生，治療比較有難度，需要盡早的進(jìn)行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準(zhǔn)備，我們能做的只是改善癥狀，對(duì)于骨質(zhì)增生是很難控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 9614次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生表現(xiàn)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多因膝關(guān)節(jié)軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長(zhǎng)時(shí)間行走或上下樓梯時(shí)，但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時(shí)疼痛，僵硬，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)酸痛脹痛、跛行，合并風(fēng)濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動(dòng)有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 2301次

• 膝關(guān)節(jié)為什么骨質(zhì)增生
  病情分析：膝關(guān)節(jié)之所以骨質(zhì)增生，主要是膝關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期的勞損會(huì)出現(xiàn)退行性改變，而骨質(zhì)增生就是退行性改變的一種表現(xiàn)。除了骨質(zhì)增生外，還可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨下骨硬化和關(guān)節(jié)間隙變窄。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者建議平時(shí)應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還應(yīng)避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。飲食上應(yīng)保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-23 701次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能吃花生嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能吃花生，但不宜過(guò)多吃。花生是日常生活中比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者適當(dāng)吃一些花生可以增加機(jī)體飽腹感，還能及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能吃花生。雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ鷮?duì)人體比較好，但花生也不宜吃過(guò)多，因?yàn)榛ㄉ?/div>

  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 58次

• 外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃什么
  外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者一般可以吃魚肉、蝦皮等含鈣物質(zhì)多的食物，也可以吃美洛昔康膠囊或者骨質(zhì)增生片等藥物治療。1、食物：外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是由于創(chuàng)傷沒(méi)有及時(shí)的治療，使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了斑痕纖維化或者鈣化的原因?qū)е碌?，這種情況一般可以通過(guò)飲食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、雞蛋、魚肉或者蝦皮、豆?jié){等含干物
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 133次