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問(wèn)每天要消耗多少卡路里才能減肥

女, 39歲

2023-05-05 1435次

病情描述:

每天要消耗多少卡路里才能減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

每天要消耗多少卡路里才能減肥,這個(gè)是沒(méi)有確定的數(shù)值,但至少每天要消耗500卡以上的熱量才能夠達(dá)到減肥的效果,對(duì)于一些體脂比較高的人,甚至需要消耗1000以上的卡路里,具體多少需要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。

意見(jiàn)建議:

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō),每天要清淡飲食,少吃含量比較高的食物,并且少油少糖,適當(dāng)鍛煉身體,但是又不要過(guò)度的勞累。

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