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• 跑步心率190以上危險(xiǎn)嗎

  190次以上非常危險(xiǎn)，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候應(yīng)該量力而行，不要過(guò)度鍛煉、強(qiáng)體力鍛煉、長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，這都是有危害的。一般正常人的心率是60~100次，經(jīng)過(guò)活動(dòng)可以達(dá)到130次，如果心率過(guò)快，心臟舒張時(shí)間太短，心臟沒(méi)有有效的充盈，排出的血液就少，使大量血液淤積在肺部，造成心衰，病人可以出現(xiàn)胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的可以猝死。所以要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員雖然活動(dòng)量比較大，但是運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)心率一般都是非常慢的，有的是40多次，有的是50多次，很少會(huì)超過(guò)60次，活動(dòng)以后可能是一百一二十次。所以平時(shí)鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免造成危害。

  

  01:36
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-31 13274次

• 跑步心率190次每分鐘危險(xiǎn)嗎

  跑步心率達(dá)到190次每分鐘比較危險(xiǎn)，如果跑步達(dá)到極限心率，容易出現(xiàn)休克、暈厥，甚至猝死的危險(xiǎn)。一般情況最大心率是220減去年齡，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好維持最大心率的70%，心率維持170減去年齡就可以。如果心率太快，達(dá)到190次每分鐘，容易出現(xiàn)意外，所以平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)、健身、鍛煉不能太過(guò)劇烈，要保持合適的心率。對(duì)于健康且體質(zhì)較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開始逐漸過(guò)渡到跑步，達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果。

  

  01:12
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 13145次

• 慢跑心率160～170正常嗎
  慢跑心率達(dá)到160到170次這種情況也是一種不正常的現(xiàn)象。盡管在活動(dòng)的狀態(tài)下心率會(huì)有一定程度的加快，但是一般由于慢跑他的活動(dòng)量并不大，在健康的人他的心率可能在130到140次左右。如果慢跑時(shí)心率就達(dá)到了160到170次，說(shuō)明患者的體質(zhì)不是太好，平時(shí)缺乏鍛煉，所以在慢跑的時(shí)候就需要明顯的增加心率來(lái)使心臟的射血增加，滿足人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的需要。這種情況盡管不正常也不需要擔(dān)心，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增加人體的身體素質(zhì)，隨著身體素質(zhì)的提高，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率就不會(huì)這么快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 21584次

• 高血壓170危險(xiǎn)嗎
  高血壓170已經(jīng)是二級(jí)高血壓病。長(zhǎng)此以往，對(duì)身體的不利影響是非常巨大的。高血壓飲食治療原則是高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽飲食。高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，科學(xué)飲水為原則。堅(jiān)持長(zhǎng)期合理服藥，勤測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，鞏固療效。高血壓的患者除了飲食，運(yùn)動(dòng)療法，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥是非常重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-13 18105次

• 跑步心率190危險(xiǎn)嗎？
  病情分析：心率190次每分容易發(fā)生危險(xiǎn)的，過(guò)快的心率會(huì)影響心臟射血，導(dǎo)致外周循環(huán)供血不足，可以引起心慌、胸悶、胸痛、頭暈甚至?xí)炟省Ｈ绻侵滤佬孕穆墒С？梢砸鹦脑葱孕菘?，心源性猝死。意?jiàn)建議：心率過(guò)快的時(shí)候盡快停下來(lái)休息，可以坐著或者躺下，平復(fù)心情，少量飲水，注意測(cè)量血壓，如果心率過(guò)快不緩解或者血壓低，盡快撥打急救電話去醫(yī)院治療。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-10 6005次

• 跑步心率190危險(xiǎn)嗎
  病情分析：跑步心率190次/分有一定的危險(xiǎn)。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到最高的心率，即極限心率。平常人的極限心率是220減去自身的年齡，比如30歲的人極限的心率是190次/分，但是平常跑步的時(shí)候不建議達(dá)到極限心率，以免出現(xiàn)心律失常等危險(xiǎn)。意見(jiàn)建議：在平常運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程當(dāng)中，不可過(guò)于劇烈，要循序漸進(jìn)，使身體逐步的習(xí)慣。對(duì)健康的人群，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，把心率控制在120~180次每分鐘左右，以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-14 11507次

• 跑步心率160～170正常嗎
  跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果休息后，心率回歸正常范圍，并且沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般正常；如果心率持續(xù)保持在這個(gè)范圍內(nèi)，一般不正常。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、一般正常：跑步時(shí)，身體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)，心臟為了滿足身體對(duì)氧氣的需求，會(huì)加快跳動(dòng)以增加心臟輸出
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 跑步心率160～170正常嗎
  一般心率160~170是指心率160~170次/分。跑步心率160~170次/分是否正常應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果是長(zhǎng)跑，一般正常，如果是慢跑，通常不正常。如果屬于后者，要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免引起其他問(wèn)題。1、正常：心率是心臟跳動(dòng)的頻率，正常
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-04-25 0次