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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26716次

• 小兒退燒按摩什么穴位

  小兒退熱按摩可以按采取以下的穴位：第一、三關(guān)穴，三關(guān)穴是位于前臂的橈側(cè)緣，家長或者是醫(yī)生可以從彎橫紋處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺側(cè)，家長或者是醫(yī)生可以將食指和中指并攏，從彎橫紋處向向肘橫紋處進(jìn)行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂彎橫紋中點到肘橫紋中點的連線處，家長可以往往彎橫紋中點處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。

  

  01:07
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 33153次

• 按摩哪些穴位可以緩解便秘
  便秘的病人可以按摩天樞穴，支溝穴，足三里，可以有效的緩解便秘。便秘除了按摩穴位外，平時也還要注意飲食調(diào)理，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食清淡，低鹽，低脂，吃一些容易消化吸收的食物，吃飯細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，一次性不要吃得過飽。不要抽煙，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩，不容易消化吸收的食物。還要多喝水，平時還可以喝點蜂蜜，蜂蜜可以起到潤滑腸道促進(jìn)排便的作用。還可以喝點酸奶，酸奶不僅富含營養(yǎng)，而且里面有很多的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便的作用。
  語音時長 01:13”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-03-02 6189次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  臨床上常用的可以用于緩解便秘的穴位，有足三里、天樞、大腸腧、支溝、涌泉等。天樞穴位于肚臍旁開兩寸，可以調(diào)理腸胃、行氣活血。足三里穴位于小腿前外側(cè)膝眼下三寸，可以調(diào)理脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，解痙止痛，并且有強(qiáng)身健體的作用。大腸腧在腰部，第4腰椎旁開1.5寸，能夠通調(diào)大腸氣機(jī)的作用。支溝位于腕關(guān)節(jié)背側(cè)橫紋上三寸，可以通關(guān)開竅，清三焦之熱的功效，用于習(xí)慣性便秘。穴位按摩之前，可以先涂抹一些乳液或者是精油，不僅有保護(hù)的功效，還能夠減少摩擦力。
  語音時長 01:32”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-10 6002次

• 哪些穴位可以緩解便秘
  病情分析：對于便秘來說，可以對身體的穴位進(jìn)行按摩緩解癥狀。比如按壓神闕穴效果很好。按壓時可以把手放在神闕穴附近，然后按照結(jié)腸順序進(jìn)行按揉，每天按揉100下左右，對于調(diào)理便秘有一定的作用。另外也可以按壓天樞穴，能夠促進(jìn)腸蠕動，能夠促進(jìn)順利排便。意見建議：便秘的患者平時要多運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。平時多喝白開水，有促進(jìn)排便的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-04 2101次

• 按摩哪些穴位可以緩解頭痛
  病情分析：治療頭痛的穴位較多，如百會穴，位于耳垂連線與正中線交匯處；四神聰穴，位于百會前后左右各一寸；神庭穴，位于額部正中線上0.5寸；太陽穴，位于目外眥兩側(cè)凹陷處；風(fēng)池穴，位于胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷；合谷穴，位于第二跖骨橈側(cè)凹陷處；外關(guān)穴，位于腕橫紋上兩寸。上述穴位均為治療頭痛的常用穴位，頭痛患者可以適當(dāng)進(jìn)行按摩。意見建議：建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，中醫(yī)講究辨證思治，根據(jù)頭痛的病因不同，選擇不同的穴位進(jìn)行按摩，按摩力度要適當(dāng)，避免過度用力損傷局部組織，力度不夠又無效。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-31 1902次

• 按摩哪些穴位可以緩解頭痛
  按壓以下4個穴位可緩解頭痛；第一、內(nèi)關(guān)穴；第二、雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴，百會穴的按壓也是可以緩解頭痛；第三、印堂也是可以緩解頭痛；第四、風(fēng)池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患者可以按壓風(fēng)池穴。患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 緩解頭痛可以按摩哪些穴位
  頭痛按照中醫(yī)說法，應(yīng)該通過辨證論治，分經(jīng)治療，頭痛可以按摩百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、列缺穴等穴位，頭部有痛點多加按摩，有利于緩解頭痛。平時要多注意休息，避免勞累，熬夜，避免受涼，吹風(fēng)，飲食方面要清淡，溫和，還可以配合一些正天丸或者是復(fù)方羊角顆粒等中成藥來進(jìn)行調(diào)理。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次