一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

頸椎病應(yīng)該怎么休息

男, 31歲

2020-06-29 1009次

病情描述:

頸椎病應(yīng)該怎么休息

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病休息的時候盡量的使用硬板床。選擇枕頭也應(yīng)該注意避免太高,也不能太硬,可以選擇稻殼的枕頭或者蕎麥皮的枕頭。休息的時候應(yīng)該要注意頸部的保暖,避免著涼。

意見建議:

在日常生活中應(yīng)該要注意避免長時間的伏案工作。也不要長時間的低頭玩手機或者是看書。工作一段時間應(yīng)該要起來鍛煉一下頸椎,可以用頸椎做米字操。如果頸椎比較難受,還可以通過熱敷的方式來緩解。

為你推薦