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吃什么補血補氣色效果最好

女, 68歲

2019-11-02 3876次

病情描述:

吃什么補血補氣色效果最好

醫(yī)生回答

病情分析:

患者除了通過食補來補血補氣外,還要加強鍛煉身體,提高自身免疫力,促進體內新陳代謝,爭取早日康復。

意見建議:

生活中比較常見的補氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等,還要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜,如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等?;颊咭磿r休息,不熬夜,保持心情舒暢。

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