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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因?yàn)檫@樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來(lái)，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因?yàn)榍鄄耸秦?fù)卡路里食物，吃的話不僅有營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時(shí)多注意飲食的搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3248次

• 空腹吃香蕉能減肥嗎

  空腹吃香蕉是可以減肥的。因?yàn)橄憬峨m然是熱量較高的水果，但是香蕉中含有豐富的纖維素，可以潤(rùn)腸、通便、排毒，空腹時(shí)吃香蕉可為身體補(bǔ)充熱量，只要控制好食用的量，就可以幫助減肥。香蕉具有很好的飽腹感，讓減肥者不容易暴飲暴食，另外香蕉有很好的潤(rùn)腸通便作用，從根本上解決了肥胖的問題。食用香蕉減肥對(duì)于長(zhǎng)期毒素積累導(dǎo)致肥胖的朋友來(lái)說，是非常好的減肥方式，吃香蕉能讓腸胃得到時(shí)間休息，調(diào)整腸胃的功能，促進(jìn)消化。另外香蕉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)新陳代謝，香蕉中富含的酶可以激活人體的代謝功能，減肥的同時(shí)還可以維持身體健康。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5056次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  首先因?yàn)樗蟛说臒崃亢艿?，其次它含有豐富的纖維，有益于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的，過量的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于我們大腹便便，對(duì)于維持身體優(yōu)美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對(duì)減肥很有幫助。怎么吃水煮菜最減肥，可以給大家推薦水煮菜的減肥方法。連續(xù)五天都是早晨隨意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉絲等。晚上可以吃一些水果，建議在餐后搭配一顆素鮮果食用，效果會(huì)更加的明顯。那么減肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性涼味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)，所含營(yíng)養(yǎng)成分除糖蛋白質(zhì)外還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳的減肥綠葉蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘苦，入肝胃，膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A，B，C，P，及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度看有降壓、降脂、軟化血管的作用，同時(shí)減肥應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況來(lái)進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 70235次

• 水煮白菜減肥法
  水煮白菜減肥法，是指將白菜用清水煮熟，不用任何油脂烹調(diào)的一種植物作為一天的主要食物，一日三餐主要以水煮白菜為食物達(dá)到快速減肥的作用。一般持續(xù)三天到一周，但是水煮白菜雖然能在短期內(nèi)有比較好的瘦身效果，可能會(huì)瘦到5到10斤，但是這種情況下，對(duì)于人體是非常有害的。因?yàn)樗蟀撞烁缓木S生素和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較少，不能夠維持人體的健康，長(zhǎng)期以水煮白菜進(jìn)食，會(huì)使得人體受到比較大的傷害，而且在停止食用水煮白菜后可能會(huì)導(dǎo)致體重反彈。因此它只能作為減肥餐的一種食物，不能夠長(zhǎng)期以它為主要食物，因?yàn)檫@種方法會(huì)造成人身體的代謝失衡，營(yíng)養(yǎng)元素極度缺乏會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，厭食等比較嚴(yán)重的后果。所以減肥必須采取健康的方法，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，加運(yùn)動(dòng)才是有效的減肥方法，而單靠水煮白菜，這種減肥方法是不好的，對(duì)人體是有害的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 79276次

• 吃水煮菜可以減肥嗎
  因?yàn)樗蟛说臒崃亢艿?，其次它含有豐富的纖維，有益于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的過量的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于我們大腹便便，對(duì)維持身材優(yōu)美的曲線和體型很重要，合理使用水煮菜對(duì)減肥會(huì)有很好的幫助，建議晚上可以吃一點(diǎn)水果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-25 5103次

• 水煮金針菇可以減肥嗎
  如果是清水煮金針菇，是有一定減肥作用的。因?yàn)榻疳樄绞菍儆诰悾疫€能夠潤(rùn)腸通便，所以常吃金針菇是能夠起到減肥作用的。但是需要注意的是，吃金針菇的時(shí)候還不要過于太咸，否則也起不到減肥的效果。如果想要減肥的話，還可以多吃一些燕麥。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-27 4402次

• 水煮香蕉可以治便秘嗎
  水煮香蕉一般情況下不可以治便秘，便秘的患者可以通過口服藥物的方式治療。香蕉是日常生活中常見的水果，香蕉中含有大量的膳食纖維以及維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┧笙憬赌軌蚣铀倌c胃道蠕動(dòng)，能夠緩解患者的便秘癥狀。水煮香蕉中還含有碳水化合物和果膠，可以使腸道中的垃圾快速的排出體外，但是水煮香蕉并不能夠起到治療便秘的
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 264次

• 水煮香蕉可以治便秘嗎
  水煮香蕉在一定程度上可以幫助緩解便秘，但并非所有便秘情況都適用，且不能作為唯一的治療方法。下面我們從幾個(gè)方面來(lái)詳細(xì)解析。香蕉本身富含膳食纖維，這種物質(zhì)能增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，從而有助于排便。通過水煮，香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分得到一定程度的保留，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-31 0次