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孕婦可以吃萵苣嗎

女, 23歲

2021-11-28 1338次

病情描述:

孕婦可以吃萵苣嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦是可以吃萵苣的,萵苣非常適合孕婦進食,它是一種低熱量、高營養(yǎng)價值的蔬菜,萵苣中含蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通的蔬菜,萵苣中熱量和碳水化合物的含量都比較低。萵筍還有豐富的纖維素,可以改善孕期便秘的情況。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,葷素搭配,飲食品種多樣化,但是注意適量,避免過度飲食增加胃腸道負擔(dān)。適量多吃一些新鮮蔬菜和水果,如白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,還可以適量吃含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。適當(dāng)活動,保持愉悅心情,定期做孕檢。

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