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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據(jù)其病因進(jìn)行矯正，具體如下。如果是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎而導(dǎo)致的高低肩，兒童或者青少年可以通過(guò)矯形的支具來(lái)令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術(shù)的矯正；如果是平時(shí)的姿勢(shì)習(xí)慣導(dǎo)致，比如平時(shí)的站姿、坐姿或者走路姿勢(shì)習(xí)慣的問(wèn)題，需要注意平時(shí)的站姿、坐姿以及走路的姿勢(shì)，有意降低較高的一側(cè)肩抬高較低的一側(cè)肩，此外還可以配合一些健身動(dòng)作，比如引體向上、下犬式，堅(jiān)持長(zhǎng)期的做下去高低肩也會(huì)逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現(xiàn)長(zhǎng)期的勞損、痙攣從而導(dǎo)致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诩∪饩o張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經(jīng)絡(luò)緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會(huì)矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7917次

• 2歲寶寶晚上睡覺(jué)老哭怎么回事

  引起2歲寶寶晚上睡覺(jué)哭的原因較多，常見(jiàn)于以下幾種情況：一、缺微量元素。血鈣的降低會(huì)影響寶寶的大腦健康，引起植物神經(jīng)興奮性增高，從而引起寶寶晚上總是睡覺(jué)時(shí)哭鬧，同時(shí)還會(huì)伴有多汗、枕禿等。建議帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測(cè)，如果出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，要及時(shí)補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。二、天氣太熱或者太冷。寶寶睡覺(jué)的時(shí)候氣溫過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響到正常的睡眠，甚至?xí)?dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候哭鬧不安，所以平時(shí)應(yīng)該注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)。三、受到驚嚇刺激或者過(guò)于興奮。白天寶寶受到驚嚇刺激或玩的過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)哭鬧的現(xiàn)象，此時(shí)要適當(dāng)?shù)陌矒釋殞?。四、消化不良?歲的寶寶如果晚上睡覺(jué)之前吃太多，會(huì)導(dǎo)致消化不良。食物不消化，夜間腹部不舒服，也會(huì)導(dǎo)致寶寶常常出現(xiàn)哭鬧的癥狀。當(dāng)寶寶哭鬧不能得到緩解的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

  01:38
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 10703次

• 高低肩怎么糾正
  高低肩的糾正：一，可以行雙腳開(kāi)立，并且與肩同寬，上體直立，兩手持啞鈴下垂于體側(cè)，然后呼氣，同時(shí)兩臂做側(cè)平上舉，然后呼氣，放下至原來(lái)的位置，重復(fù)十到十二次，練習(xí)四組。二，兩腳開(kāi)立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂的聳肩，另一側(cè)手叉腰，重復(fù)十到十五次，練習(xí)四組。三，兩腳開(kāi)立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂肩上正推鍛煉，重復(fù)十到十二次，練四組。并且練完上述運(yùn)動(dòng)以后，可以單杠雙臂正握懸垂十到十五秒，練習(xí)三組，持續(xù)的鍛煉，一般高低肩的活動(dòng)就會(huì)得到明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-11 92616次

• 高低肩怎么矯正
  對(duì)于病人出現(xiàn)了高低肩的情況，這種情況多是由于一側(cè)肩部長(zhǎng)時(shí)間的受力牽拉，而導(dǎo)致了肩膀過(guò)低的情況，就會(huì)引起高低肩癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種情況以后首先要避免低肩部位長(zhǎng)時(shí)間的受力牽拉，并且可以通過(guò)功能的鍛煉來(lái)糾正高低肩不同的情況。一是可以行雙腳開(kāi)地與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物做單臂聳肩的活動(dòng)，并且每天可以堅(jiān)持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩側(cè)手持啞鈴或者是重物，做單臂肩上舉推舉的活動(dòng)，這種情況也能很好的糾正的低肩側(cè)過(guò)低的情況。再就是可以行單杠雙臂正握懸垂懸吊的活動(dòng)，每次懸吊10到15秒鐘，每天練習(xí)3到5組，通過(guò)上述鍛煉后能很好的糾正高低肩不等的情況，從而糾正高低肩不美觀情況的出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 138476次

• 高低肩怎么糾正
  病情分析：高低肩如何糾正需要根據(jù)具體病因確定治療方法，如果是長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)引起的，需要注意糾正不良坐姿以及站姿，加強(qiáng)肩部肌肉力量訓(xùn)練，進(jìn)行上臂懸吊等拉伸牽引脊柱，松動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，保持兩側(cè)肌肉力量平衡，改善高低肩。如果脊柱側(cè)彎引起且角度較小，可以通過(guò)糾正不良姿勢(shì)、佩戴支具緩解側(cè)彎角度。如果脊柱側(cè)彎角度較大需要通過(guò)手術(shù)糾正高低肩。意見(jiàn)建議：高低肩患者平時(shí)坐姿休息時(shí)不要翹二郎腿，日常生活避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重，如避免背單肩包或提重物等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持雙側(cè)肩部肌肉平衡。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-27 1502次

• 健身高低肩怎么糾正
  健身引起了高低肩，應(yīng)該考慮是在健身的時(shí)候沒(méi)有遵循科學(xué)的方法或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)所引起的。首先一定要積極的遵循科學(xué)的健身方法進(jìn)行健身。同時(shí)要端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃苓M(jìn)行矯正。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 3003次

• 高低肩怎么糾正
  高低肩一般是坐姿不良、肌力不平衡、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、脊柱側(cè)凸等原因引起的，可以去醫(yī)院查明原因后通過(guò)一般治療、物理療法、藥物治療、手術(shù)治療等方法糾正。1、坐姿不良：如果經(jīng)常翹二郎腿，會(huì)導(dǎo)致肢體不平衡，隨著時(shí)間的推移，會(huì)出現(xiàn)肩膀不平衡的情況。如果癥狀比較輕，可以通過(guò)調(diào)整坐姿進(jìn)行改善。2、肌力不平衡
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 高低肩怎么糾正
  在日常生活中，高低肩問(wèn)題困擾著許多人，不僅影響外觀，還可能帶來(lái)一系列健康問(wèn)題，如頸肩疼痛、脊柱側(cè)彎等。本文將詳細(xì)探討高低肩的糾正方法，幫助大家有效改善高低肩問(wèn)題。高低肩的糾正方法1、肩部拉伸：重點(diǎn)拉伸緊張的一側(cè)肩部肌肉。2、核心肌群鍛煉：每次鍛煉持續(xù)20-30分鐘，有助于增強(qiáng)身體平衡和穩(wěn)定性。3、姿
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次