問伸懶腰腿抽筋怎么辦
病情描述：
伸懶腰腿抽筋怎么辦
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小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 5747次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 4479次
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伸懶腰腿抽筋怎么辦腿抽筋，平時也叫腿肚子抽筋。醫(yī)學上稱為腓痙攣。實質上就是小腿的后側的肌肉叫腓腸肌發(fā)生痙攣。痙攣性的收縮引起劇烈的疼痛，可以發(fā)生在夜間，游泳，或者伸懶腰的時候。最常見的原因就是病人平時走路比較多，但是沒有其他的活動，腓腸肌承受的壓力比較大，勞損，而容易出現(xiàn)腓腸肌的痙攣收縮。處理的辦法主要就是馬上坐起來，或者屈膝讓自己的手能夠到足的前半部或者大腳趾。然后向身體方向扳動，或者向外旋那一側腿的踝關節(jié)。也就是向相反的方向使勁的扳腳。一次不行，反復來幾次就可以了，一直到讓肌肉恢復到正常。平時要注意對小腿肚子，也就是腓腸肌的按摩休息放松，理療，在活動前，下水游泳前，都要注意適當?shù)幕顒?，放開肌肉才開始活動。語音時長 02:12”
蘭學文
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-09 12134次
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伸懶腰抽筋伸懶腰的時候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運動的不協(xié)調，或者是由于身體內(nèi)過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當?shù)倪M行補充一些鈣物質，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，如坐姿或者是睡姿，避免受到壓迫。另外也可以適當?shù)淖鲆恍┚植康臒岱蟮纫恍┐胧@樣可以幫助加快局部的血液循環(huán)，從而幫助緩解抽筋的情況。語音時長 1:18”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-18 16547次
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一伸懶腰小腿抽筋怎么回事這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導致的，比較常見的應該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，就會出現(xiàn)神經(jīng)根的異常放電，從而就會導致腿抽筋，在伸懶腰的時候有可能神經(jīng)根受到壓迫更加嚴重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-03 3301次
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寶寶頻繁的使勁伸懶腰怎么辦小的嬰兒，特別是頭一兩個月的孩子，由于常常胃腸道功能發(fā)育不成熟，對食物的耐受性差，特別是對奶粉的孩子，吃了之后常常導致腹部不適。睡眠當中就有各種難受的表現(xiàn)，經(jīng)常會哼哼唧唧，身體扭來扭去。建議盡量的吃母乳，不要吃奶粉，應該生后14天就添加魚肝油了。
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-11-30 2803次
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伸懶腰抽筋伸懶腰的時候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運動的不協(xié)調，或者是由于身體內(nèi)過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當?shù)倪M行補充一些鈣物質，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 176次
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伸懶腰抽筋伸懶腰時出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象，通常是由于肌肉突然過度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質紊亂、姿勢不當或潛在疾病有關。針對這一現(xiàn)象應明確病因，采取相應措施，如補充鈣質、緩解肌肉疲勞、調整電解質平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
