問(wèn)心情一直很壓抑怎么辦
病情描述:
心情一直很壓抑怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
心情一直很壓抑,如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,就應(yīng)該進(jìn)行治療。平時(shí)要注意,如果心情壓抑,您可以找您的朋友家人去傾訴,不要自己憋在心里,如果長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),可能會(huì)造成輕度抑郁。也可以自己外出散心,聽(tīng)音樂(lè),緩解情緒,并且應(yīng)該提高自己的抗壓能力。
意見(jiàn)建議:
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一直耳鳴怎么辦?我們很多人的耳鳴是一過(guò)性的,一兩秒鐘自己就過(guò)去了,過(guò)去以后就跟正常人一樣,這種耳鳴可能就是一個(gè)一過(guò)性的、緊張、勞累引起來(lái)的,不一定非要引起重視。如果這個(gè)耳鳴是持續(xù)的,出現(xiàn)了以后持續(xù)幾天甚至幾周,這種耳鳴我們一定要及時(shí)的到醫(yī)院就診。因?yàn)樗锌赡苁且粋€(gè)神經(jīng)性耳聾導(dǎo)致的,但可能這種耳聾比較輕或者是一個(gè)高頻的,你自己感受不到,你如果不及時(shí)的去醫(yī)院就診,治療效果就不好了。有可能這個(gè)耳鳴,就再也治療不好了。當(dāng)然我們?nèi)チ酸t(yī)院以后,如果發(fā)現(xiàn)耳鳴沒(méi)有聽(tīng)力下降,我們要及時(shí)地尋找其他的原因,它可能是一個(gè)腦血管病導(dǎo)致的。如果你不及時(shí)地治療,有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腦出血等等這種并發(fā)癥,也有可能是心臟不好引起來(lái)的,它可能本身就是心梗的一個(gè)前兆。所以如果出現(xiàn)持續(xù)的耳鳴,我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診,去找一找到底什么原因引起來(lái)的。01:21
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耳鳴一直不好怎么辦耳鳴一直不好,就是我們說(shuō)的長(zhǎng)期耳鳴。如果出現(xiàn)了耳鳴,12小時(shí)到24小時(shí)不好,要到醫(yī)院就診。如果是病人已經(jīng)有長(zhǎng)期的耳鳴,還是建議到醫(yī)院就診。這個(gè)耳鳴如果是不影響生活質(zhì)量,不影響睡眠,已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間,比如說(shuō)幾年的時(shí)間了,那我們也可以不管它,就是我們說(shuō)的愿意干什么干什么,盡量不注意它。如果是影響生活質(zhì)量,并且越來(lái)越影響情緒,影響睡眠,這時(shí)候臨床我們會(huì)找原因,會(huì)進(jìn)行對(duì)癥治療,包括藥物治療,還有一些物理治療等等。01:08
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心情一直很壓抑怎么辦心情一直很壓抑,一方面可能屬于生理性的情緒變化,另一方面可能屬于抑郁癥相關(guān)的情緒變化。心理因素導(dǎo)致的心情壓抑,這種情況可以增加適量的運(yùn)動(dòng),可以積極的參與戶外活動(dòng),通過(guò)鍛煉使身體緊張放松,通過(guò)出出汗,這樣的一種方式讓情緒有效釋放。也可以找些知己、親朋好友訴說(shuō)自己的不愉快,請(qǐng)家人來(lái)幫助分析,可以得到有效的解決。如果不能有效解決,超過(guò)兩周的時(shí)間,有理由懷疑抑郁情緒導(dǎo)致的,這時(shí)候就應(yīng)該尋求專業(yè)心理醫(yī)生或者是精神科醫(yī)生的幫助。臨床上應(yīng)用比較多見(jiàn)的是心理治療和藥物治療,藥物主要是以五羥色胺再攝取抑制劑為主。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
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心情一直很壓抑怎么辦這要根據(jù)不同的情況,如果由負(fù)面的工作生活事件導(dǎo)致的,可以通過(guò)自我宣泄,自我調(diào)節(jié)的方式,這些壓抑的情緒能夠緩解。如果屬于“病態(tài)”,像焦慮、抑郁,可以出現(xiàn)壓抑的情緒,輕度和中度的抑郁,可以通過(guò)專業(yè)性的心理治療,包括認(rèn)知心理治療、精神分析治療、以及支持性的心理治療,達(dá)到治療抑郁癥狀的作用。比較重的焦慮和抑郁癥狀,整天有悶悶不樂(lè),愁眉苦臉,有消極的想法,伴有失眠,食欲下降,工作學(xué)習(xí)交往能力受到嚴(yán)重的影響,需要給予抗抑郁藥治療、以及物理治療。常用的物理治療方法是電休克治療,藥物治療包括氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、舍曲林等等,具體用什么藥、具體用什么劑量由臨床的醫(yī)生來(lái)決定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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心情壓抑怎么辦要敞開(kāi)心扉,多參加一些集體娛樂(lè)活動(dòng),多增加一些愛(ài)好,盡量參加一些力所能及的工作,讓自己充實(shí)起來(lái)。多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多和朋友一起出去散散心,旅游,爬山,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),做一些自己喜歡的事情,多和能讓自己開(kāi)心的人待在一起。
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最近心情很煩躁壓抑鬧心怎么辦如果,覺(jué)得心情煩躁,壓抑鬧心,可以采用轉(zhuǎn)移療法來(lái)治療,盡量遠(yuǎn)離那些讓你煩躁壓抑的事情。平時(shí)多與朋友家人溝通交流,做一個(gè)積極樂(lè)觀向上的人。做一些你喜歡做的事情,不去想這些事情的時(shí)候,壓抑鬧心的感覺(jué)會(huì)緩解很多。
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心情一直很抑郁開(kāi)心不起來(lái)怎么辦如果患者出現(xiàn)心情一直很抑郁、開(kāi)心不起來(lái)的情況,需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療或心理治療。心情一直很抑郁、開(kāi)心不起來(lái)可能是由于抑郁癥導(dǎo)致的,也可能是由于甲狀腺功能減退引起的。1、抑郁癥:如果患者患有抑郁癥,可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失、自責(zé)等癥狀,而導(dǎo)致患者出現(xiàn)心情一直很抑郁、開(kāi)心不起來(lái)的情況???/div>眼睛一直很癢怎么辦眼睛一直很癢需要針對(duì)病因給予治療,常見(jiàn)的病因有過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、沙眼等。1、過(guò)敏性結(jié)膜炎:找到誘發(fā)過(guò)敏性結(jié)膜炎的過(guò)敏原,盡量避免與過(guò)敏原的接觸,臨床上常見(jiàn)的過(guò)敏原有化妝品、隱形眼鏡、花粉等。還可適當(dāng)冷敷緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)使用富馬酸依美斯汀滴眼液等。2、干眼癥:干眼癥引起的眼睛一直癢,可遵醫(yī)囑使用毛
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