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• 手腳冰涼應(yīng)該怎樣來進(jìn)行調(diào)理呢

  ①多吃些黑色食物，不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。②合理的補(bǔ)充熱量③注意穿衣保暖，長時(shí)間身體受涼必然會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點(diǎn)。④勤泡腳，泡腳有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。⑤中醫(yī)食療，對于陽虛、氣虛的人群，可以通過多進(jìn)食溫補(bǔ)的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 19403次

• 手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調(diào)理方法呢

  手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調(diào)理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環(huán)不到位出現(xiàn)手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調(diào)理補(bǔ)腎，因氣血不足、血虛發(fā)生手腳冰涼時(shí)建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血?dú)飧纳蒲貉h(huán)，血?dú)馔⒖梢钥购瑫r(shí)進(jìn)食補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補(bǔ)血，多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

  

  01:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 41616次

• 手腳冰涼怎么調(diào)理
  1、調(diào)整心情，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可以很快下降三到六攝氏度，平靜的時(shí)候可以恢復(fù)，所以要避免精神緊張和情緒激動(dòng)，對于防治手腳冰涼是有好處的。2、注意保暖避寒，冬天要穿的暖一些，增加衣服和鞋襪，對于手腳要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，外出的時(shí)候可以戴上口罩和手套，還有棉鞋，腳底熱全身都會(huì)感覺溫暖的。3、多進(jìn)食熱量多的一些飲食，多吃一些肉類、蛋類、面食來增強(qiáng)機(jī)體的產(chǎn)熱量，但是肥胖者和糖尿病患者要慎食的，可以多吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，比如芝麻、花生、洋蔥、辣椒這些食物。4、冬天要適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，不需要過于激烈的運(yùn)動(dòng)，主要通過跑步、慢跑、爬樓梯這些方式進(jìn)行鍛煉。5、指壓按摩，可以按壓涌泉穴，甚至在睡前泡澡都有助于調(diào)理手腳冰涼的情況。
  語音時(shí)長 1:33”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 23385次

• 手腳冰涼怎么調(diào)理？
  可以使用以下調(diào)理藥膳。一，枸杞老姜茶，紅糖性溫，味甘，入脾具有補(bǔ)血，健脾，暖胃，活血化瘀的作用，老姜味道辛辣，可以補(bǔ)血活絡(luò)，準(zhǔn)備一塊老姜五十克，枸杞五十個(gè)，紅糖五百克，水，將老姜枸杞洗凈所有材料放入鍋內(nèi)，煮約十五分鐘即可。二，是當(dāng)歸生姜羊肉湯，補(bǔ)血去寒止疼的功效，特別適合冬日早晚使用，具體的做法當(dāng)歸二十克，生姜三十克，沖洗干凈用清水切片，三百克洗凈切碎，當(dāng)歸生姜羊肉放入砂鍋中，清水旺火燒沸后去浮沫加料酒，小火燉至羊肉熟爛，調(diào)味。三，滋補(bǔ)牛腩，原料是牛腩白蘿卜，藥材選用當(dāng)歸，黨參，枸杞子，天麻，黃芪，調(diào)料用鹽和味精，牛腩洗凈切塊用沸水綽一下，白蘿卜洗凈切片待用，鍋內(nèi)放適量的水，放入牛腩和十種藥材小火煲三到四個(gè)小時(shí)，待牛腩將熟時(shí)放入白蘿卜燉煮后即可使用。
  語音時(shí)長 2:00”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-21 30173次

• 手腳冰涼怎么調(diào)理？
  病情分析：手腳冰涼一般來說是因?yàn)槟I陽不足，不足以溫煦四肢所致。調(diào)理過程中要以溫腎助陽為主，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬袣饫乃幬铩Ｒ庖娊ㄗh：脾主四肢肌肉，治療的過程中也可以增加一些補(bǔ)益脾陽的藥物。平時(shí)要注意保暖，根據(jù)季節(jié)及時(shí)調(diào)整衣服，天氣寒冷時(shí)，適當(dāng)減少戶外逗留時(shí)間。加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-06 5801次

• 男性手腳冰涼怎么調(diào)理
  男性手腳冰涼，考慮到是由于血液循環(huán)差而造成的神經(jīng)末端血液循環(huán)不暢通，建議這種情況可以適當(dāng)補(bǔ)充一些補(bǔ)血益氣的食物，多吃一些補(bǔ)腎健脾的食物來增強(qiáng)腎功能，同時(shí)建議保持適度的性生活。最好不要抽煙喝酒，適當(dāng)多注意休息
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-23 14804次

• 手腳冰涼怎么調(diào)理
  手腳冰涼可能是熱量攝入不足、保暖措施不到位、腎陽虛、氣血不足、肝氣郁結(jié)等原因?qū)е?，可以通過攝入熱量、增加衣物、口服藥物等方式調(diào)理。1、熱量攝入不足：如果長時(shí)間沒有攝入食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不足，可能會(huì)使機(jī)體的產(chǎn)熱能力下降，從而引發(fā)手腳冰涼。此種情況可以攝入瘦肉、牛奶、雞蛋等熱量高的食物，能夠緩解不
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 貧血手腳冰涼怎么調(diào)理
  這種情況主要就是由于末梢血管循環(huán)不良引起的，建議大家平時(shí)一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，可以做按摩或者是理療進(jìn)行調(diào)理，每天晚上睡覺前，可以用熱水泡手泡腳，加快血液循環(huán)。平時(shí)飲食要多樣化，可以多吃一些含鐵的食物，可以補(bǔ)血，像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等，能夠補(bǔ)充氣血，對于貧血也有一定的幫助。平時(shí)可以
  徐寧 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院

  2022-01-24 233次