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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類(lèi)食物，如紅薯，蘋(píng)果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類(lèi)。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對(duì)于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤(rùn)滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長(zhǎng)期應(yīng)用還會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對(duì)腸道無(wú)不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開(kāi)塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1447次

• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-07-19 30444次

• 如何改善胃腸功能調(diào)治便秘
  便秘的患者可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)胃腸道功能，起到預(yù)防和治療的作用。便秘的患者在飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些易消化的食物，多吃青菜和水果，有利于大便的排出，要少食或者忌辛辣，刺激油膩性食物，要忌飲酒等不良嗜好，否則的話(huà)會(huì)刺激腸道，從而加重便秘的癥狀。若是實(shí)熱較重的患者，可以喝蜂蜜水能夠起到清熱潤(rùn)腸的功效。若是氣虛的患者，可以吃一些補(bǔ)氣的食物如山藥，黃芪，黨參等。若是氣實(shí)的患者，可以吃一些行氣的食物，如蘿卜，花生等。若是陽(yáng)虛的患者可以吃一些能夠起到溫陽(yáng)功效的食物，如肉蓯蓉，韭菜，羊肉等。若是出現(xiàn)血虛的患者，可以吃些大棗，黑芝麻，枸杞等能夠起到養(yǎng)血潤(rùn)腸的功效。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-02 2697次

• 如何運(yùn)用痔瘡防治操調(diào)治便秘
  痔瘡防治操本身就有鍛煉肛門(mén)會(huì)陰部肌肉，增強(qiáng)便意以及腸道收縮功能的功效。它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便的動(dòng)力，使大便順利的排出體外，不僅能防止痔瘡，也對(duì)便秘有很好的糾正作用。建議大家可以早晚各做一次：首先要放松呼吸，仰臥，全身放松，雙手重疊置于小腹，做腹式深呼吸。吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷下去，建議重復(fù)二十次。第二夾腿提肛，仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊肛門(mén)，逐漸用力收縮上提，持續(xù)五秒鐘左右然后放松，重復(fù)十到二十次。第三，仰臥屈腿挺身，仰臥屈膝兩足跟靠近臀部，兩臂平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時(shí)收縮肛門(mén)，持續(xù)五秒鐘還原，建議重復(fù)十次。第四，坐立提肛。先做與床邊，雙足交叉然后雙手叉腰并立起，同時(shí)肛門(mén)收縮上提持續(xù)五秒鐘，再放松坐下重復(fù)十到二十次。第五，點(diǎn)足收肛，要站立雙手交叉。雙足交叉點(diǎn)起足尖，同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)五秒鐘重復(fù)十到二十次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 2101次

• 胃腸功能紊亂如何預(yù)防
  病情分析：想要預(yù)防胃腸功能紊亂，首先要保持良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，不要經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物，少喝咖啡、雪碧、奶茶，晚飯不能吃太飽，飯后堅(jiān)持散步10分鐘，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)大便干結(jié)、腹痛、乏力、食欲不振等癥狀時(shí)，需要盡快到醫(yī)院面診，有必要時(shí)需要結(jié)合大便常規(guī)、腸鏡、幽門(mén)螺桿菌等項(xiàng)目綜合分析后確定治療方案，恢復(fù)期間要養(yǎng)成愛(ài)喝溫開(kāi)水的好習(xí)慣。
  吳海武 主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-07-15 1302次

• 如何用推拿法調(diào)治便秘?
  病情分析：不同的人群治療便秘的方法也不一樣，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，運(yùn)用推拿治療便秘，則效果更加明顯。意見(jiàn)建議：兒童因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)等因素常常引起便秘，此時(shí)可以采用摩腹的方法對(duì)便秘的患兒進(jìn)行治療。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，施術(shù)者用掌面對(duì)患兒臍周進(jìn)行摩運(yùn)。也可以有規(guī)律的按壓患兒腹部天樞穴，切記手法應(yīng)輕柔。對(duì)于一些兒童來(lái)說(shuō)，捏脊也是一個(gè)有效的治療便秘的方法。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-07-24 1305次

• 嬰兒胃腸功能紊亂如何調(diào)理
  嬰兒胃腸功能紊亂是兒科常見(jiàn)問(wèn)題，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。家長(zhǎng)可采取多種方法進(jìn)行調(diào)理。調(diào)整飲食是關(guān)鍵。應(yīng)給予嬰兒易于消化且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，如稀飯、面條等，避免油膩或難以消化的食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，確保嬰兒攝取足夠的水分，有助于腸
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-12 0次

• 嬰兒胃腸功能紊亂如何調(diào)理
  嬰兒胃腸功能紊亂一般可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、按摩調(diào)理、生活調(diào)理等方面來(lái)幫助嬰兒調(diào)理病狀。1、飲食調(diào)理：可以讓嬰兒多吃一些水果平衡消化，和綠色的蔬菜補(bǔ)充纖維，最好把生菜，胡蘿卜，芹菜等等新鮮的蔬菜當(dāng)主食來(lái)吃，這些攝取葉綠素，胡蘿卜素，維生素，纖維素多的食物能和大量的魚(yú)肉蛋取得的營(yíng)養(yǎng)均衡，還具有調(diào)節(jié)腸胃的作用
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-18 1375次