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易消化高蛋白高熱量的食物有哪些

女, 47歲

2020-06-25 2568次

病情描述:

易消化高蛋白高熱量的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

易消化高蛋白高熱量的食物主要有肉類、蛋類以及脂肪類食物,常見的有雞蛋、牛奶、巧克力、蛋糕、大米、米粥、魚、蝦、植物油以及堅果等。

意見建議:

如果是有增肥需求的人群,建議多吃一些含熱量和蛋白比較高的食物,相應(yīng)的增加飯量,同時需要減少體育活動,避免過度勞累。

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