問久坐引起的腰痛如何能自我康復
病情描述：
久坐引起的腰痛如何能自我康復
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如何能夠預防甲減在平時的生活過程中，一定要定期的到醫(yī)院去體檢，除外甲狀腺的慢性炎癥，就是常說的橋本氏病等等的這些情況，盡量避免甲狀腺的，放射性的照射。對于甲狀腺進行保護，防止它的損傷。甲狀腺手術的情況下，一定要積極的檢查甲狀腺功能。如果出現甲狀腺功能減低的情況下，應該及時的補充甲狀腺素，這樣才能避免和防止，甲狀腺功能進一步減退。
01:05
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-09 2007次
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腰痛是什么引起的腰痛可能是姿勢不對、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病等引起的。腰痛常見的是肌源性腰痛，包括久坐、姿勢不對，或者搬重物或者按摩或者運動損傷等。還有間盤源性腰痛，就是俗稱的腰椎間盤突出或者腰椎間盤病變等，這類的患者往往腰痛的時候疼痛的程度比肌源性腰痛要重得多，經過簡單的休息、理療很難緩解，通常還會伴有神經癥狀，比如下肢酸麻、疼痛、下肢無力或者大小便功能障礙等。還有一類腰痛也是比較常見的，比如泌尿系感染、泌尿系結石，這類的腰痛發(fā)作起來非常迅速，疼痛程度也是比較嚴重的。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 2205次
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怎么緩解久坐的腰痛久坐出現腰痛的癥狀可以通過一些綜合措施來緩解，比如可以做跳繩運動，這樣手腳動作協調配合，能夠使腰部肌肉得到放松，并且還可以做原地踏步，可以高抬腿，也可以帶動腰部的肌肉，能夠緩解腰部肌肉的緊張，可以使疼痛減輕。另外還可以做一些理療，比如紅外線照射，還可以使用微波，熱敷的方式，使腰部肌肉血液循環(huán)加快，能夠緩解疼痛，還可以選擇針灸，按摩，推拿也能夠緩解腰痛。語音時長 01:14”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-03-23 1972次
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緩解久坐腰痛的方法久坐腰痛是因為腰背部肌肉出現了勞損導致疼痛。腰背部肌肉大多數止于骨盆，當坐著的時候，腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，張力比較大，長時間處于緊張狀態(tài)就容易出現勞損。如果疼痛明顯時需要佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波，1天2次，1次20分鐘，還可以使用熱水袋熱敷，口服活血化瘀的藥物祖師麻片每天3次，每次3片，外敷通絡祛痛膏，還可以進行按摩，對癥治療，但是一定要避免久坐，坐20分鐘到半個小時時可以站起來直直腰放松腰背部肌肉。語音時長 01:10”
李金生
主治醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院
2022-05-16 1428次
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久坐引起的腰痛怎么緩解病情分析：久坐引起的腰痛可以進行按摩、熱敷等，也可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。意見建議：久坐腰疼可能是由于不良坐姿引起的，所以需要久坐的時候可以在腰后部墊一個厚的靠墊，使腰部有足夠的支撐維持腰椎的曲線，這樣可以減少腰部壓力，有助于調整受力部位，緩解疼痛。日常生活中應注意加強核心肌肉鍛煉。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-09-21 601次
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怎么緩解久坐的腰痛病情分析：久坐引起的腰疼考慮可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出所導致，可以先服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛。同時可以配合一些物理治療像微波治療、體外沖擊波治療以及局部熱敷等來減輕疼痛。意見建議：如果是由于久坐所引起疼痛，建議患者在平時應避免久坐，可以在坐時佩戴腰圍來保護腰部，同時還需要加強腰背部肌肉的功能鍛煉。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-03-12 602次
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久坐引起的腰痛如何能自我康復如果久坐引起了暫時性的腰痛，并且癥狀比較輕微，可以通過適當休息、按摩等方式進行自我康復。如果久坐引起了腰椎間盤突出癥，通常不能自我康復，可以根據病情通過使用藥物、手術等方法進行治療，需遵醫(yī)囑用藥。長期久坐會對腰部造成壓力，引起疼痛的癥狀，建議坐一段時間適當的進行活動，比如扭腰、伸懶腰等，同時不要從事
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-20 0次
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久坐引起的腰痛怎么緩解久坐引起的腰痛可以通過一般治療、物理治療、外用藥物等方法進行緩解，建議在醫(yī)生的指導下進行治療，以免對身體健康造成不良影響。1、一般治療：久坐期間應該間隔一段時間站起來適當的進行活動，也可以在腰后面放一個靠墊，對腰部能夠起到支撐作用，減輕腰部的壓力，對緩解腰痛有幫助。2、物理治療：可以去正規(guī)的醫(yī)療機構
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-12 0次
