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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說(shuō)明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說(shuō)這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4962次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒有非常特異的水果會(huì)改善記憶力。但是我們會(huì)推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說(shuō)藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會(huì)富含非常多的這個(gè)維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會(huì)幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭兀€有一些花青素，對(duì)于改善記憶力還是有幫助的。比如說(shuō)草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說(shuō)葡萄還有桑椹，對(duì)于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個(gè)水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對(duì)于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7461次

• 孩子記憶力不好吃什么
  家長(zhǎng)可以讓孩子多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜有助于大腦的新陳代謝，也要保證孩子攝取足夠的蛋白質(zhì)，這對(duì)增強(qiáng)孩子的記憶力是有很好的作用的。而蛋白質(zhì)主要存在于蛋黃，黃豆，瘦肉，海鮮。此外還需要合理的搭配些水果蔬菜，確保攝入足夠的維生素c和微量元素，這些都是有助于提高孩子的記憶力的。而在飲水方面，也需要特別留意，是定時(shí)，定量的飲水，不要等口渴的時(shí)候才大量的飲水，這是不利于孩子記憶力的，孩子想要好的記憶力，就必須有健康健全的大腦，以及良好的大腦環(huán)境。而要是這兩方面處于最佳狀態(tài)，就必須要做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 7605次

• 記憶力不好吃什么藥
  引起記憶力不好的原因有很多，比如患有腦血管疾病的患者沒有得到及時(shí)的治療，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降；也有的患者是由于神經(jīng)功能紊亂引起；也有的患者是由于氣血虧虛，精細(xì)不足導(dǎo)致的記憶力減退。這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因，以后積極的配合治療，對(duì)癥用藥，避免自己亂用藥物，以免用藥有誤。在日常的生活里，一定要多做一些戶外體育鍛煉，也要禁煙禁酒，少吃刺激性的食品。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。在日常的生活里可以吃一些維生素B族，這樣可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，可以有助于記憶力減退的患者，能夠快速的恢復(fù)?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要避免感冒感染和受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-22 3020次

• 孩子記憶力差吃什么補(bǔ)
  記憶力差的話可以讓寶寶多進(jìn)食一些富含膽堿、磷脂等促進(jìn)神經(jīng)功能的食物如深海魚類、卵類、堅(jiān)果類食物、奶制品等，同時(shí)保證充足的休息。平時(shí)飲食要規(guī)律，葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，保證充足睡眠。必要時(shí)檢查一下微量元素。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-01 7306次

• 記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力
  病情分析：記憶力減退的改善需結(jié)合科學(xué)飲食，單純依賴某一種食物無(wú)法增強(qiáng)記憶力，但合理的飲食結(jié)構(gòu)能為大腦提供充足營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)神經(jīng)功能，從而輔助延緩記憶衰退、提升認(rèn)知表現(xiàn)。 大腦正常運(yùn)作依賴蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，日?？芍攸c(diǎn)攝入深海魚、瘦肉、雞蛋和堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，對(duì)大腦健康有益。但需知單純依靠食物難以有效改善記憶力減退，需結(jié)合藥物干預(yù)。 記憶力下降是腎陽(yáng)虛非常常見的伴隨癥狀，它背后的病機(jī)是腎陽(yáng)虛衰導(dǎo)致腎精虧虛、氣化無(wú)力進(jìn)而髓海失養(yǎng)。龜齡集作為傳統(tǒng)中藥，核心思想就是大補(bǔ)元?dú)?、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填補(bǔ)腎精。通過滋補(bǔ)腎臟這個(gè)“根本”，來(lái)充養(yǎng)“髓?！保ù竽X），從根源上改善因腎虛導(dǎo)致的記憶力下降。此外奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片也可改善腦代謝，促進(jìn)認(rèn)知功能恢復(fù)，具體用藥需遵醫(yī)囑。意見建議：日常生活中要保證充足睡眠讓大腦充分休息；適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦供氧；減少壓力，保持心情愉悅；還可通過玩益智游戲等方式鍛煉大腦，增強(qiáng)記憶。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張子義 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-10-15 401次

• 孩子記憶力差吃什么補(bǔ)
  一、杞子褒生魚。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生魚一條，豬瘦肉五十克，紅棗四個(gè)，生姜三片。功效：杞子藥食兼之，有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)陰明目的功效，且性味平和，甘潤(rùn)可口。核桃亦為藥食兼之，有補(bǔ)腎、健腦、益智、溫肺的作用，性平味甘香，和而褒生魚為湯，鮮美清潤(rùn)可口，有補(bǔ)腦、養(yǎng)腦、益智強(qiáng)身的功效。而且性味平和，為
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1131次

• 記憶力差吃什么可以快速提高記憶力
  并不存在記憶力差吃什么可以快速提高記憶力的說(shuō)法，通常可以吃核桃、魚肉、安神補(bǔ)腦液、烏棗健腦安神片、奧拉西坦膠囊等食物和藥物提高記憶力，但是在使用藥物時(shí)需要遵醫(yī)囑，若是在用藥過程中出現(xiàn)任何身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)。1、核桃：這是一種比較常見的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次