問孕婦可以吃青瓜嗎
病情描述:
孕婦可以吃青瓜嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃青瓜,青瓜含有維生素和膳食纖維,不僅可以補充孕期所需的維生素,還可以促進胃腸道蠕動,緩解孕期便秘的癥狀。但要適量食用,避免過量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
意見建議:
建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、葡萄、草莓等,還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。適當(dāng)活動,保持充足睡眠和愉悅心情,定期做孕檢。
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