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問(wèn)防彈能量奶咖有減肥效果嗎

女, 30歲

2022-03-25 4013次

病情描述:

全身肥胖,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),看到防彈能量奶咖廣告,防彈能量奶咖有減肥效果嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

防彈能量奶咖沒(méi)有減肥效果,里面含有的奶咖具有很高的熱能,不利于減肥。減肥最好的方式是通過(guò)適當(dāng)控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng),這樣既能達(dá)到減肥效果也有利于身體健康,加強(qiáng)鍛煉,尤其是消耗性的鍛煉,如長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng),適當(dāng)節(jié)食,使攝入的熱量小于消耗的熱量,吃低脂,低糖,低熱量食物,要想不反彈,運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持,一日三餐不要吃得過(guò)飽,尤其是晚餐要少吃。

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