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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻?，我們長期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2782次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實(shí)是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個(gè)腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補(bǔ)充新鮮的知識(shí)，新鮮的刺激，我們腦細(xì)胞，就會(huì)不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學(xué)習(xí)新鮮的事物，不要就是說固步自封，現(xiàn)在會(huì)什么就會(huì)什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時(shí)我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)是非常非常重要的，一定要多動(dòng)，動(dòng)了以后不僅對(duì)你的腦子有幫助，對(duì)你整個(gè)的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7492次

• 記憶力下降是怎樣引起的
  記憶力下降可以有很多種病因?qū)е拢热缬幸恍┗颊?，如果長期出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量下降，這些患者因?yàn)轶w力和精力都沒有得到恢復(fù)，患者就容易出現(xiàn)記憶力下降；或者患者存在焦慮，抑郁或者情感淡漠等情緒問題，這些患者也容易出現(xiàn)記憶力下降?；颊呷绻嬖谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的病變像反復(fù)多次的腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的感染或者顱內(nèi)的腫瘤會(huì)使患者出現(xiàn)腦器質(zhì)性的病變，這些患者也容易出現(xiàn)記憶力的下降。隨著患者年齡的增長，身體機(jī)能就會(huì)下降，容易使患者出現(xiàn)腦萎縮等老年的退行性病變，患者也會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降。患者如果過度的用腦，出現(xiàn)疲勞，這些患者的記憶功能也容易下降。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-24 1576次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因?qū)е麓竽X皮層出現(xiàn)病變，或者是出現(xiàn)一些功能性的問題，都是可以出現(xiàn)記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點(diǎn)，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現(xiàn)記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點(diǎn)，如果患者有阿爾茨海默病，也可以出現(xiàn)記憶力的顯著減退，這種疾病會(huì)導(dǎo)致顳葉、海馬神經(jīng)元出現(xiàn)變性死亡，從而出現(xiàn)了認(rèn)知功能的障礙。第3點(diǎn)，如果患者長期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暫停綜合征，也是可以出現(xiàn)記憶力下降的。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1592次

• 怎樣不讓記憶力下降
  病情分析：過量的進(jìn)食甜食和咸食可能會(huì)造成記憶力低下降，而多吃含維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以幫助提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。意見建議：保持良好的心理狀態(tài)是記憶力提高的必要條件；樹立自信心，提高自己的精神力量，及時(shí)緩解內(nèi)心的壓力；避免長時(shí)間過度用腦，及時(shí)的休息，呼吸新鮮空氣。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1203次

• 記憶力下降什么引起的
  病情分析：記憶力下降常見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病、全身系統(tǒng)疾病以及長期營養(yǎng)不良。神經(jīng)系統(tǒng)疾病包括老年癡呆癥、腦血管疾病、腦出血等。全身系統(tǒng)疾病主要有甲狀腺功能低下。另外，長期飲酒或者營養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。意見建議：記憶力下降可以進(jìn)行練習(xí)訓(xùn)練，通過重復(fù)記憶來緩解記憶力的衰退，同時(shí)必須改善生活工作中的習(xí)慣，戒掉煙酒等不良嗜好。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1004次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因?qū)е麓竽X皮層出現(xiàn)病變，或者是出現(xiàn)一些功能性的問題，都是可以出現(xiàn)記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點(diǎn)，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現(xiàn)記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點(diǎn)，如
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 144次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，通過這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次