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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2791次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4049次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷需要手術(shù)嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的情況，需不需要手術(shù)治療，主要是看軟骨損傷的程度。如果說(shuō)只是出現(xiàn)了軟骨損傷水腫的情況，而沒(méi)有出現(xiàn)軟骨明顯的斷裂，或者是有撕脫的情況，這種情況是不需要行手術(shù)治療的。一般限制肩關(guān)節(jié)部位活動(dòng)，三周左右的時(shí)間，損傷的軟骨就能夠修復(fù)。而如果說(shuō)肩關(guān)節(jié)部位軟骨損傷以后，導(dǎo)致了軟骨出現(xiàn)斷裂，或者是有剝脫的情況，這種情況就需要行微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡，軟骨修復(fù)手術(shù)治療，以緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，并且能夠恢復(fù)后期正常的肩關(guān)節(jié)功能。如果不行修復(fù)，后期很容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)炎，或者是肩關(guān)節(jié)過(guò)早的出現(xiàn)退變，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而就會(huì)影響肩關(guān)節(jié)部位的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2514次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么治療
  如果病人出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的情況，在出現(xiàn)損傷以后，一是要限制肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，特別是對(duì)于上肢提物，以及反復(fù)的抬肩活動(dòng)一定要避免，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位的軟骨，受到過(guò)度的擠壓摩擦以后，就會(huì)導(dǎo)致軟骨損傷的加重。并且在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)軟骨損傷以后，可以將患側(cè)肢體屈肘90度懸吊于胸前，從而限制肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，和避免上肢重力牽拉肩關(guān)節(jié)部位，影響軟骨的修復(fù)。并且在出現(xiàn)軟骨損傷以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物，加用軟骨營(yíng)養(yǎng)的藥物，來(lái)促進(jìn)軟骨損傷部位水腫的消退，和營(yíng)養(yǎng)損傷的軟骨，促進(jìn)軟骨的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-27 4012次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷用什么藥
  病情分析：肩關(guān)節(jié)軟骨損傷可以使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來(lái)昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛癥狀，軟骨營(yíng)養(yǎng)藥如氨基葡萄糖、氨基軟骨素等促進(jìn)受損軟骨修復(fù)，活血化瘀藥如通痹片、獨(dú)一味等促進(jìn)腫脹消退。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)注意休息，做好肩部保暖，防止受涼，做到肩關(guān)節(jié)制動(dòng)休息，避免提舉重物的活動(dòng)，避免肩部發(fā)力，以免影響軟骨損傷的恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-03-14 602次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷多久能好
  病情分析：肩關(guān)節(jié)軟骨損傷，一般四周或者六周左右就能好，肩關(guān)節(jié)軟骨損傷后，可以通過(guò)推拿針灸按摩理療的方法治療四周左右就能夠康復(fù)。但是對(duì)于肩關(guān)節(jié)軟骨損傷并發(fā)肌肉韌帶損傷人群，則需要六周左右的時(shí)間才能夠康復(fù)，期間應(yīng)當(dāng)規(guī)律針灸，按摩，推拿，理療治療。意見(jiàn)建議：肩關(guān)節(jié)軟骨損傷，休養(yǎng)期間要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，和肩關(guān)節(jié)軟組織感染，以及肩關(guān)節(jié)神經(jīng)損傷。修養(yǎng)期間，定期做肩關(guān)節(jié)X光檢查CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)軟骨損傷的恢復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-18 1004次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷多久能好
  對(duì)于肩關(guān)節(jié)軟骨損傷以后的病人，通常積極的進(jìn)行配合治療，如果軟骨損傷比較輕還是可以恢復(fù)的，大約需要2個(gè)月到3個(gè)月左右的時(shí)間。但是如果病人沒(méi)有積極的配合治療，并且如果軟骨損傷比較嚴(yán)重，那恢復(fù)的時(shí)間就不好估計(jì)了。對(duì)于肩關(guān)節(jié)軟骨損傷以后的病人需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件，最好懸吊患肢注意保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 106次

• 肩關(guān)節(jié)軟骨損傷怎么治療
  如果病人出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)部位軟骨損傷的情況，在出現(xiàn)損傷以后，一是要限制肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，特別是對(duì)于上肢提物，以及反復(fù)的抬肩活動(dòng)一定要避免，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位的軟骨，受到過(guò)度的擠壓摩擦以后，就會(huì)導(dǎo)致軟骨損傷的加重。并且在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)軟骨損傷以后，可以將患側(cè)肢體屈肘90度懸吊于胸前，從而限制肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，和
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 373次