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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6802次

• 腰酸背痛腎虛怎么調理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫(yī)上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養(yǎng)，如果腎虛不能濡養(yǎng)腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現(xiàn)性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發(fā)等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養(yǎng)腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 14352次

• 為什么按摩完腰酸背痛
  對于頸型頸椎病，對于腰肌勞損，對于腰背部的筋膜炎癥是可以適當?shù)倪M行按摩，在按摩的時候一定要注意手法適中，避免暴力，使用手掌的大小魚際肌，或者手指的指肚進行按摩。按摩的時候一定要注意保持局部的溫度，避免受涼。否則有可能會導致按摩之后腰酸背痛更加嚴重。適當?shù)倪M行按摩能夠有效的松解粘連的瘢痕組織，減輕肌肉的痙攣程度，能夠有效的改善血管的功能，促進局部氧氣以及營養(yǎng)物質的供應，能夠有效的消除局部的炎癥因子以及有害的代謝產物，對于緩解局部的疼痛以及僵硬的癥狀，具有非常好的效果。但是如果按摩的手法過重，按摩的時候氣溫太低，按摩之后沒注意加強保暖或者是按摩之后就立即洗澡，很容易導致腰酸背痛。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 10104次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特別的常見，而引發(fā)出現(xiàn)的原因也是比較多的，可以分為以下幾點：第一，由于腰部背部的肌肉出現(xiàn)了勞損，或者是發(fā)生了拉傷挫傷，然后導致局部的軟組織一直處于緊張的狀態(tài)，并且炎性代謝產物堆積，而對局部產生了刺激，誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者長期勞累，或者是長期從事重體力的勞動，腰背部位的肌肉得不到放松，而引發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第三，基本上就是由于長期吹空調，或者是長時間吹風扇而受到了風寒的刺激，誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病導致出現(xiàn)的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等疾病誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-13 4589次

• 為什么健身完腰酸背痛
  病情分析：主要就是進行健身運動的過程中，會使得局部產生大量的乳酸，結束之后沒有及時的分解掉就會堆積在體內，從而造成出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。另外，也可能是強度過大，負重過大，導致局部發(fā)生了損傷所產生的腰酸背痛。意見建議：健身之后出現(xiàn)了腰酸背痛，建議患者最近一段時間先不要進行健身，應該多休息，可以選擇泡熱水澡或者是局部按摩來緩解這種癥狀。如果一段時間內不能得到緩解，應該及時去醫(yī)院就診。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 2403次

• 腰酸背痛如何按摩
  腰酸背痛，首先一定要積極的完成檢查，明確有沒有一些其他的腫瘤性疾病或者嚴重的腰椎間盤突出癥，這種情況下是不能夠進行推拿按摩的。如果僅僅是一些腰部的軟組織的慢性勞損性疾病，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，推拿按摩的時候，主要是使用手的大小魚際肌或者手指的指腹進行按摩，逐漸的增加力量，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-15 2901次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因為腰椎疾病導致的，比如骨質增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長期久坐久站以及過度彎腰也有可能會引起腰肌勞損。患者需要就醫(yī)做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對癥治療，平時注意多休息，不要做劇烈運動，還要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次