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跑步腿疼怎么回事

女, 55歲

2019-02-01 4011次

病情描述:

跑步腿疼怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

跑完步腿疼是由于乳酸分泌過多所導(dǎo)致,或者是平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少,突然的劇烈運(yùn)動(dòng)身體很難適應(yīng)。建議您平時(shí)可以增強(qiáng)身體的鍛煉,循序漸進(jìn),多吃一些富含豐富維生素和營養(yǎng)的食物,喝一些骨頭湯,并且跑完步以后適當(dāng)?shù)呐耐然蛘呤沁\(yùn)動(dòng),可以減少肌肉的生成減少乳酸分泌,從而疼痛就會(huì)有所緩解。

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