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常期失眠怎么治

男, 36歲

2019-02-18 1649次

病情描述:

常期失眠怎么治

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是由多種原因引起的。最常見的是心理原因,當(dāng)代生活中,工作和學(xué)業(yè)壓力比較大,在生活中要學(xué)會調(diào)適心情,可向他人傾訴,或者是通過運動來排解心中的壓力。如果是生理原因造成的,過度疲勞,或者是睡前吃得過飽的話,要適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣。如果是焦慮或者抑郁的情況的話,要盡早就醫(yī),尋求專業(yè)的幫助。長期失眠會影響工作,降低抵抗力,如果通過合適的調(diào)整,不能緩解,建議到神經(jīng)內(nèi)科或者是找心理醫(yī)生就診。相關(guān)藥物都是處方藥,不能自己購買服用。

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