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• 體內(nèi)濕氣重祛濕氣的辦法

  體內(nèi)濕氣重多與生活習(xí)慣、體質(zhì)失衡相關(guān)，長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、嗜食生冷油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)或脾胃運(yùn)化功能減弱，都可能導(dǎo)致水濕停滯體內(nèi)，調(diào)理需圍繞健脾祛濕核心展開(kāi)，具體如下：在藥物調(diào)理中，同仁堂參苓白術(shù)丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術(shù)能益氣健脾，從根源增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內(nèi)多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發(fā)的身體困重、便溏等問(wèn)題，長(zhǎng)期規(guī)范使用還能逐步調(diào)理脾胃功能，減少濕氣反復(fù)滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現(xiàn)，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎(chǔ)上加入理氣成分，助力調(diào)和胃腸氣機(jī)，讓祛濕與理氣同步進(jìn)行；若因外感寒濕引發(fā)急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發(fā)揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過(guò)敏者需慎用。除藥物干預(yù)外，日常還需配合調(diào)整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機(jī)能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:42
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 2951次

• 體內(nèi)濕氣重怎么改善

  體內(nèi)濕氣重一般可通過(guò)應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境、過(guò)食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況?；颊呖沙霈F(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿(mǎn)、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導(dǎo)致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治后指導(dǎo)用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過(guò)中醫(yī)艾灸穴位來(lái)改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運(yùn)化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，增強(qiáng)人體內(nèi)的水分代謝。同時(shí)，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動(dòng)，用開(kāi)朗、積極的心態(tài)看待不稱(chēng)心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:57
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2022-11-11 25123次

• 為什么會(huì)體內(nèi)濕氣重
  體內(nèi)之所以會(huì)有濕氣，來(lái)源有兩個(gè)方面：第一來(lái)自于外界，比如頭發(fā)濕了直接睡覺(jué)了，淋雨之后沒(méi)有及時(shí)的擦干，更換干燥的衣服以及居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，都可能會(huì)導(dǎo)致外界的濕氣侵入到人體引起體內(nèi)的濕氣重。第二來(lái)源是來(lái)自于脾虛，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，當(dāng)脾的運(yùn)化功能下降的時(shí)候，水液的代謝失調(diào)，水濕停留在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。所以不論是哪種原因?qū)е碌臐駳?，在治療的時(shí)候一定要注意健脾祛濕，改善人體的濕氣，調(diào)理體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 7883次

• 體內(nèi)濕氣重會(huì)失眠嗎
  如果是單純的體內(nèi)濕氣重，一般不會(huì)引起失眠癥狀，睡眠癥狀，可以見(jiàn)于痰濕內(nèi)擾，體內(nèi)既有濕邪有熱邪，主要癥狀為胸悶，心煩不寐，泛酸，惡心，頭痛，目眩，口苦等癥狀。多數(shù)是因宿食停滯，脾失健運(yùn)，積濕成痰，痰生熱，痰熱擾心引起的不寐，可以用黃連溫膽湯加減?？梢云綍r(shí)飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果，少食辛辣，刺激油膩性食物。避免過(guò)度緊張、興奮、憂慮、抑郁，驚恐等不良因素，要保持心情暢通，每天堅(jiān)持體育鍛煉，晚上睡覺(jué)前不要看電視，看手機(jī)，否則會(huì)引起失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-24 5953次

• 為什么會(huì)體內(nèi)濕氣重
  病情分析：體內(nèi)濕氣重與生活環(huán)境中有關(guān)，比如淋雨，游泳后不擦干身體或者長(zhǎng)期在潮濕環(huán)境中工作，導(dǎo)致外界的濕氣侵入到人體引起體內(nèi)的濕氣。還有患者脾的運(yùn)化功能下降，水液的代謝失調(diào)，導(dǎo)致濕氣留在體內(nèi)。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，不吸煙不喝酒，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體的免疫力，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-27 2801次

• 體內(nèi)為什么濕氣重
  病情分析：患者長(zhǎng)期居住在潮濕環(huán)境中，少動(dòng)、飲食不節(jié)制及壓力大，多吃、熬夜、也會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。意見(jiàn)建議：濕氣重患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不直接睡地板，下雨天少外出，不熬夜，不吸煙喝酒，不吃生冷刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-09-24 4101次

• 體內(nèi)濕氣重會(huì)失眠嗎
  如果是單純的體內(nèi)濕氣重，一般不會(huì)引起失眠癥狀，睡眠癥狀，可以見(jiàn)于痰濕內(nèi)擾，體內(nèi)既有濕邪有熱邪，主要癥狀為胸悶，心煩不寐，泛酸，惡心，頭痛，目眩，口苦等癥狀。多數(shù)是因宿食停滯，脾失健運(yùn)，積濕成痰，痰生熱，痰熱擾心引起的不寐，可以用黃連溫膽湯加減?？梢云綍r(shí)飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果，少食辛辣
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 227次

• 體內(nèi)濕氣重會(huì)便秘嗎
  概述如果體內(nèi)濕氣重是會(huì)導(dǎo)致便秘的，因?yàn)闈駳饽軌蛴绊懩c胃蠕動(dòng)的功能，進(jìn)而影響消化和排泄，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致便秘。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有治療好，還會(huì)形成濕熱便秘。導(dǎo)致濕氣重的原因有很多，居住的地方特別潮濕，經(jīng)常淋雨水，氣候較為潮濕，吃一些寒氣重的食物都會(huì)導(dǎo)致濕氣重。臨床表現(xiàn)：濕氣重的人其肌表會(huì)表現(xiàn)為會(huì)突然性的發(fā)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 484次