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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9302次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬(wàn)紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

  01:04
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 8049次

• 搬東西把腰扭了怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)搬重物時(shí)，腰部過(guò)度的受力或者是牽拉引起扭傷情況，主要是導(dǎo)致腰部的肌肉和韌帶的損傷。出現(xiàn)這種情況以后，會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，并且會(huì)引起腰部的活動(dòng)受限。所以一旦出現(xiàn)了腰部扭傷，一定要限制腰部的活動(dòng)，并且及時(shí)的臥床休息。并且損傷24小時(shí)以內(nèi)，是處于損傷組織水腫出血期，這種情況一定要冷敷，來(lái)減輕疼痛，并且避免腫脹的加重。損傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服，來(lái)促進(jìn)腫脹的消退和疼痛的恢復(fù)，并且有利于扭傷組織的恢復(fù)。48小時(shí)以后可以配合腰部的熱敷來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕腫脹，促進(jìn)組織的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-25 22006次

• 搬東西腰閃了怎么辦
  在臨床上見(jiàn)到的搬東西腰受到扭傷以后引起的這種情況還是非常多見(jiàn)的，一般主要還是表現(xiàn)為腰部的疼痛癥狀，尤其是在彎腰伸腰的時(shí)候疼痛會(huì)更加劇烈，對(duì)于這種情況主要考慮腰肌扭傷或者是腰椎韌帶的扭傷，再就是小關(guān)節(jié)的紊亂，這是最常見(jiàn)的病因。一般對(duì)于這種情況的治療，首先需要以休息為主，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累，對(duì)于這種癥狀是很難恢復(fù)的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱敷一下腰部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。另外，也可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸，按摩，烤電，都可以的，一般這種疼痛癥狀慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 24267次

• 搬東西把腰傷了怎么辦
  病情分析：在搬重物的時(shí)候出現(xiàn)腰疼的癥狀，可能是有腰部肌肉的拉傷。這種情況下，應(yīng)該即可休息，不能自行按摩和揉搓，疼痛部位可以涂上雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，24小時(shí)之后可以外貼活血化瘀的膏藥，也可以配合口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。意見(jiàn)建議：盡量臥床休息，癥狀逐漸恢復(fù)后，循循漸進(jìn)的活動(dòng)，可以帶上護(hù)腰帶，對(duì)腰椎有一定的承托作用，平時(shí)不要搬過(guò)重的東西，不能過(guò)度負(fù)重。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-18 2202次

• 把腰扭了怎么辦
  病情分析：把腰扭了應(yīng)注意休息，避免活動(dòng)，以免二次損傷，受傷后可以立即冷敷，48小時(shí)以后改為熱敷。具體治療應(yīng)根據(jù)腰部軟組織及椎間小關(guān)節(jié)的損傷程度，臨床表現(xiàn)等確定治療方案。意見(jiàn)建議：日常生活中應(yīng)注意保護(hù)腰部，避免增加任何負(fù)擔(dān)最好臥床休息，注意防風(fēng)保暖，避免腰部受涼，疼痛緩解時(shí)應(yīng)進(jìn)行腰背肌肉鍛煉，防止肌肉韌帶粘連轉(zhuǎn)為慢性損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-18 602次

• 搬東西后腰疼直不起腰
  搬東西后腰疼直不起腰可能是腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)熱敷、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、腰肌勞損：搬東西時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)腰部的肌肉以及肌腱出現(xiàn)不同程度的損傷，引起腰疼的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷、按摩，能夠促進(jìn)血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 搬東西閃到腰？這樣做馬上緩解！
  前段時(shí)間，我在接診時(shí)，有一位28歲的男性患者前來(lái)就診，該患者說(shuō)他搬東西閃到了腰，感到腰部突然劇痛，經(jīng)過(guò)體格檢查、CT等檢查確診，該患者是急性腰扭傷，患者便急忙詢問(wèn)我怎么辦，怎么解決？接下來(lái)為大家做詳細(xì)解答。通常會(huì)在搬重物、扭轉(zhuǎn)身體或突然跌倒時(shí)感到腰部劇烈疼痛，這種疼痛可能會(huì)立即出現(xiàn)，也可能稍后逐漸加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-08 0次