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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2739次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續(xù)不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫(yī)生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3934次

• 怎樣才能預防腎炎
  對于怎樣預防腎炎這個問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運動，在適當?shù)臅r期適當鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運動，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內多余的酸性物質，從而可以達到預防腎炎的效果，但是運動一定不能太劇烈了。二、平時注意控制飲食結構，盡量避免攝入過多的酸性物質，以免加重了自己的酸性體質。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及并發(fā)癥的預防方面，所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護自己的腎。三、在怎樣預防腎炎的方法中有一點很重要，那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規(guī)律的生活，因為這些都會加重自己體質的酸化，從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個良好的生活習慣就能保持一個弱堿性體質，腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。
  語音時長 1:30”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-10-29 2863次

• 怎樣才能預防感冒
  在預防感冒方面，首先要做到有規(guī)律的生活和規(guī)律的飲食。其次要進行適當?shù)倪\動，不能受涼。在天氣變化很明顯的時候，需要及時地添加衣服或者是減少衣服，在年幼的、年老體弱的或者患病的群體當中，可以接種流感疫苗。在飲食上，營養(yǎng)要合理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及補充足夠量的優(yōu)質蛋白。進行良好的生活規(guī)律，比如做到早睡早起，每天進行一定量的體育活動，比如進行慢跑、健身等，這樣增強體質就能夠減少感冒的發(fā)生。
  語音時長 1:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 2312次

• 怎樣預防腦萎縮
  病情分析：導致腦萎縮的病因很多，比如家族的遺傳，腦部的受傷，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏。意見建議：這邊的建議是，平時可以多參加戶外的體育運動，提高一下神經的自我調節(jié)能力，另外可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充點維生素b12和葉酸，另外不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，保持精神愉快，有一個樂觀的心態(tài)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 2302次

• 怎樣預防小腦萎縮
  病情分析：導致小腦萎縮的病因有很多，比如家族的遺傳，腦部的供血不足，人體微量元素的缺乏，還有頭部的受傷。意見建議：這邊的建議是，平時可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素，還有葉酸，另外盡量不要吃辛辣刺激性食物，少抽煙少喝酒，多吃一點補血益氣的食物，多參加戶外運動，提高一下神經的自我調節(jié)能力，平時要保持一個樂觀的心態(tài)，避免生氣。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 2603次

• 怎樣才能延緩子宮萎縮
  延緩子宮萎縮的方式主要有調節(jié)心態(tài)、定期運動、調節(jié)飲食等。1、調節(jié)心態(tài)：在日常生活中應養(yǎng)成健康的心態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒不要過于激動以及焦慮、緊張等不良情緒，積極調節(jié)自身情緒后子宮萎縮的速度也會延緩。2、定期運動：平時應根據自身情況選擇合適的運動鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬山
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次

• 怎樣才能預防手凍
  這里的手凍應該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時候加強保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次